BERTUAHPOS.COM, JAKARTA — Memang tak mudah melepas kecanduan pada rokok. Kebiasaan yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit kronis sudah tak perlu diragukan lagi.
Beberapa perokok mengaku sulit untuk meninggalkan kebiasaan buruk mereka. Lalu bagaimana cara ampuh menghentikan kebiasaan merokok? Berikut ini beberapa cara untuk melepas kebiasaan merokok sebagaimana dilansir Boldsky, Jumat (5/9/2014):
Oats
Campurkan oats dengan air matang dan biarkan semalam. Rebus pada hari berikutnya selama 10 menit dan konsumsilah setelah makan. Ini merupakan salah satu pengobatan rumah untuk menghentikan kebiasaan merokok. Gandum dapat mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh dan menurunkan keinginan merokok.
Air Putih
Salah satu satu cara termudah untuk berhenti merokok adalah minum banyak air putih. Hal ini karena air putih dapat membantu detoksifikasi tubuh. Air juga akan membantu Anda untuk mengurangi keingian merokok. Minumlah segelas air putih saat ada keinginan merokok. Cobalah minum air sebanyak yang Anda mampu karena air dapat menghilangkan racun dari tubuh.
Cabai Rawit
Salah satu cara untuk berhenti merokok adalah mengonsumsi cabai rawit. Hal ini akan membantu sistem pernapasan dari segala sesuatu yang bersifat adiktif seperti tembakau dan nikotin.
Tambahkan cabai dalam masakan Anda. Cabai akan membantu mencegah keinginan untuk merokok.
Jus Buah Segar
Jus buah segar dapat membantu untuk membuang racun dalam tubuh. Minum sebanyak mungkin jus buah segar. Cobalah mengalihkan perhatian ketika Anda memiliki keinginan merokok.
Minuman Berkarbon
Hindari minuman berkarbonasi karena akan menambah racun dalam tubuh. Olahraga teratur dapat membantu berhenti merokok.(Kabar24)
© 2013-2022