Dampak Kurang Tidur Sama Seperti Kena Pukulan

Senin, 06 Januari 2014 14:12

BERTUAHPOS.COM (BPC) – Dampak negatif kurang tidur dan terkena pukulan ternyata sama berbahayanya bagi otak. Menurut hasil penelitian, kondisi keduanya sama-sama menghasilkan senyawa kimia, yang mengindikasikan otak dalam kondisi bahaya.

Menurut para ahli dari Uppsala University, Swedia, Christian Benedict, senyawa tersebut adalah NSE dan S-100B. “Adanya racun dalam otak diindikasikan dengan NSE dan S-100 B yang meningkat. Tidur memungkinkan pembersihan otak dari racun, yang ditandai menurunnya kedua senyawa dalam otak,” katanya.

Menurut Benedict, hasil riset ini mendukung studi sebelumnya yang mengatakan, otak menggunakan tidur untuk membersihkan dirinya. Hasil riset juga mendukung studi yang menghubungkan peningkatan risiko Alzheimer, Parkinson, dan multiple sclerosis, dengan kekurangan tidur.

Peningkatan produksi NSE dan S-100 B, kata Benedict, meningkatkan risiko kehilangan jaringan otak. Hal ini lebih mungkin terjadi pada orang yang kurang tidur, meski dalam kondisi sehat dan berusia muda.

Baca: Patung Manusia Dibangun di Tribun Stadion Milik Valencia, Sejarahnya Bikin Terharu

“Pada akhirnya, riset ini membuktikan pentingnya kualitas tidur demi kesehatan otak yang lebih baik,” kata Benedict, yang risetnya dimuat dalam jurnal Sleep.

Saat ini sekitar sepertiga penduduk Inggris menderita penyakit akibat kekurangan tidur. Kebanyakan orang rata-rata hanya tidur 7 jam sehari. Padahal beberapa dekade yang lalu seseorang bisa tidur hingga 9 jam sehari.

Hal ini diperparah dengan pola tidur yang tidak teratur. Peneliti percaya, pola tidur yang tidak teratur dan kurang dari seharusnya, mengakibatkan beragam penyakit yang diderita masyarakat saat ini. Penyakit ini mulai dari sekedar pegal atau sakit di bagian tertentu, hingga serangan jantung.

Kurang tidur juga berakibat buruk pada kemampuan kognitif seseorang. Tidur kurang dari 8 jam saat malam hari berisiko menurunkan nilai intelligent quotient (IQ) keesokan harinya.(kompas.com)
Â

Berita Terkini

Sabtu, 11 Juli 2020 08:00

Inilah 10 Wasiat Imam Hasan Al Banna

BERTUAHPOS.COM – Dunia Islam tahu, Hasan Al Banna merupakan pendiri gerakan dakwah Ikhwan yang terkenal ke seluruh dunia. Ia pun banyak meninggalkan catatan penting dan…

Sabtu, 11 Juli 2020 07:05

Riau Sudah Aman dari COVID-19? Ini Penjelasannya

#COVID-19

Sabtu, 11 Juli 2020 06:18

3 Cara Memutihkan Gigi, Perokok Perlu Coba

#LIFESTYLE

Sabtu, 11 Juli 2020 05:01

Ayat Kursi Arab, Terjemahan Serta Keutamaannya

#ISLAMPEDIA

Jumat, 10 Juli 2020 19:34

Apa Itu Saham? Simak Penjelasan Berikut Ini

#INVESTASI

Jumat, 10 Juli 2020 19:12

Pejabat Tinggi China Disanksi Terkait Muslim Uighur

#INTERNASIONAL