BERTUAHPOS.COM, JAKARTA —Seseorang yang memiliki kecerdasan intelektual, tidak melulu lantas otomatis memiliki kecerdasan secara emosional?
Jika hal ini terjadi, umumnya banyak orang pintar yang sulit sukses dalam meraih sukses dalam mengarungi hidup.
Kenyataannya pula, bahwa kecerdasan emosional justru mampu membawa seseorang kepada hidup yang lebih seimbang dan lebih bermakna bagi orang lain. Â
Banyak yang masih belum menyadari bahwa kesuksesan tidak hanya ditentukan oleh kecerdasan intelektual (IQ). Faktanya, kunci kesuksesan lebih dominan dipengaruhi salah satunya oleh kecerdasan emosional (EQ).
Karena itu, perlu bagi siapapun untuk memulai menyeimbangkan kecerdasan intelektual dan emosionalnya agar bisa menyeimbangkan hidupnya.
Berikut cara untuk meningkatkan kecerdasan emosional menurut psikolog Dr. Rosemini, A.P.,M.Psi, dalam talkshow bertajuk Memahami dan Mengasah Kecerdasan Emosi untuk Kesuksesan di Masa Depan:
- Kenali emosi yang dirasakan diri sendiri
- Berpikirlah positif
- Pahami karakteristik dan kepribadian orang lain.
- Coba untuk menghargai pendapat dan kelebihan orang lain
- Instropeksi diri.
- Bersabar dan menjadi pemaaf
- Memahami dan menghargai perasaan atau emosi yang dirasakan orang lain.
- Pertimbangkan perasaan dalam mengambil keputusan.
- Gunakan sudut pandang yang positif dalam menilai situasi yang kurang nyaman
Dia juga menambahkan tips cooling down atau menurunkan emosi saat seseorang sedang berada dalam puncak amarah.
“Saat kita sedang dalam puncak emosi, coba untuk menghitung satu sampai dengan sepuluh untuk memberikan waktu kepada diri sendiri. Selain itu, bisa juga ambil wudhu bagi yang muslim, atau membasahi kepala, karena perasaan emosi itu berasal dari kepala,” katanya. (Kabar24)
© 2013-2022