BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Awal puasa biasanya menjadi perjuangan yang paling berat, ialah bangun sahur. Bangun lebih awal dari biasanya untuk makan sahur bagi sebagian besar orang bukanlah hal mudah, apalagi jika kita punya kebiasaan begadang, yah pastinya bangun pagi jelas suatu usaha yang bisa menguras emosi.
Nah seperti yang dilansir dalam situsnya vemale, selalu ada trik yang bisa dicoba untuk bisa sahur on-time tanpa ngantuk. Awalnya emang agak sulit, tapi kalau sudah berhasil melakukannya di hari pertama bakal lebih mudah untuk melanjutkan kebiasaan ini untuk hari-hari berikutnya. Anda bisa mencoba, diantaranya
Niat dari Awal, Ini nih modal yang paling utama. Perlu niat yang kuat. Kalau perlu catat dan tentukan ingin bangun sahur jam berapa. Sebelum tidur malam, jangan lupa berdoa dan kencangkan niat supaya nggak kesiangan buat sahur keesokan harinya.
Taruh Alarm Jauh-Jauh, Pasang alarm dan letakkan jauh dari jangkauanmu. Tujuannya tak lain adalah ketika alarm berbunyi, kamu bisa langsung bangun dan dipaksa untuk langsung melek karena harus menjangkaunya cukup jauh. Tapi taruhnya juga di tempat yang aman, ya. Satu lagi yang penting adalah langsung bangun saat alarm berbunyi, jangan malah menekan tombol sneeze atau menunda-nunda untuk bangun “lima menit lagi”.
Minta Bantuan Orang Rumah, Kalau alarm tak mempan, bisa coba minta bantuan orang rumah untuk membangunkan. Biasanya saat dibangunkan langsung oleh orang rumah, tak ada alasan lagi bagi kita untuk menunda-nunda bangun tidur.
Jangan Makan Makanan Berat Sebelum Tidur Malam, Sebelum tidur malam, setidaknya dua jam sebelumnya jangan makan makanan berat. Nantinya akan membuat kerja pencernaan dan fungsi tubuh jadi lebih berat. Akibatnya bikin kita susah bangun untuk sahur.
Basuh Muka dengan Air Dingin Saat Bangun, Masih juga susah melek di pagi hari? Saat bangun tidur, langsung basuh muka dengan air dingin. Rasa kantuk bisa hilang dengan sensasi air dingin yang kamu basuhkan ke wajah.
Tidur Lebih Awal dari Jadwal Biasanya, Majukan jadwal tidur malammu. Apalagi buat kamu yang doyan begadang, sebisa mungkin kurangi kebiasaan begadangmu ini. Tubuhmu juga punya hak untuk istirahat. Jadi cukupi kebutuhan istirahat tubuhmu dengan baik agar lebih fit bangun keesokan harinya untuk sahur.
Sahur on-time tanpa merasa ngantuk memang butuh usaha lebih. Tapi kalau bisa mengatur pola hidup dan memperbaiki kebiasaan, pasti bisa.selamat mencoba.(ely)
© 2013-2022