BERTUAHPOS.COM – Kacang merah adalah sumber nutrisi yang baik yang kerap dipakai didalam beragam hidangan. Berikut bawah ini sebagian faedah gizi dari kacang merah untuk kesehatan kita.
Sumber antioksidan
Kacang merah adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan kandungan antioksidan. Dengan teratur mengkonsumsinya, dapat menolong tubuh kita melawan radikal bebas serta mengurangi kanker atau penyakit serius yang lain, dan juga sangat berperan menolong peremajaan kulit.
Membantu daya ingat
Untuk menjaga daya ingat, dibutuhkan Tiamin (b1) didalam tubuh. Kacang merah kaya akan tiamin yang bisa merangsang memori, menyingkirkan insomnia, memerangi depresi serta kelelahan, dan turunkan risiko alzheimer.
Melindungi berat badan
Makanan dari sumber nabati serta rendah lemak menolong untuk menaikkan tingkat leptin ( hormon penekan nafsu makan ). Kacang cuma mempunyai 2-3 % lemak yang bermakna kacang merah bisa menolong menambah jumlah leptin serta kurangi nafsu makan. (bpc3)
