• Profil
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Contact Us
Jumat, Juni 9, 2023
No Result
View All Result
SUBSCRIBE
BertuahPos
  • Home
  • Regional
    • DKI Jakarta
    • Sumatera Barat
      • Padang
      • Bukit Tinggi
    • Lampung
    • Jawa Barat
      • Bandung
    • Riau
      • Bengkalis
      • Dumai
      • Indragiri Hilir
      • Indragiri Hulu
      • Kampar
      • Kepulauan Meranti
      • Kuantan Singingi
      • Pelalawan
      • Pekanbaru
      • Rokan Hilir
      • Rokan Hulu
      • Siak
  • Internasional
    Bendungan kakhovka

    Ratusan Ribu Hektare Lahan di Ukraina Berpotensi Jadi Gurun Tandus

    Kampanye negatif sawit Indonesia

    Gubri Sebut di Tahun Politik Uni Eropa Bisa Mainkan Kampanye Negatif Sawit Indonesia

    Jepang Korea Selatan

    Korsel – Jepang Sepakat Hentikan Pertikaian Masa Lampau

    Pemilu turki

    Dewan Pemilihan Turki Sahkan Kemenangan Erdogan Sebagai Presiden Turki

    Kabut asap singapur

    Musim Kering, Singapura Waspadai Pergerakan Kabut Asap Lintas Batas

    Pemilu turki, kabinet baru erdogan

    Erdogan Siapkan Orang Muda di Kabinet Baru Turki

    Lansia di Jepang

    Lansia di Jepang Berbuat Kriminal Bukan untuk Mencuri, Tapi Sengaja Ingin Masuk Penjara

    Kemal Kilicdaroglu

    Kemal Kilicdaroglu Serang Balik Erdogan Jelang Putaran Kedua Pemilihan Presiden Turki

    Negara terkaya di dunia

    Irlandia, Negara Terkaya di Dunia Tahun 2023 Berkat Investas Global yang Bejibun

  • Nasional
    Pangan harapan

    Tak Melulu Beras, Bansos Pemerintah Perlu Ditambah ke Sumber Pangan Protein

    Ricky Ham Pagawak

    Dugaan Kasus Korupsi Ricky Ham Pagawak, KPK Sita Uang Rp1,5 Miliar dari Staf Partai Demokrat

    Alexander Marwata

    Alexander Marwata Minta Jangan Jadi Kepala Daerah Telinga Tipis

    SF Hariyanto diperiksa KPK

    Ini Kata Alexander Marwata Soal Sekdaprov Riau SF Hariyanto Dipanggil KPK Soal Harta Kekayaan

    Indeks persepsi korupsi

    Jawaban Alexander Marwata Saat Ditanya Mengapa Indeks Persepsi Korupsi Indonesia Melemah

    Modus Korupsi

    BPKP RI Ungkap Modus Korupsi Kepala Daerah Makin Canggih

    Gubernur BI Perry Warjiyo

    Perry Warjiyo Dilantik Jadi Gubernur Bank Indonesia Periode Ke-2 

    Isu penting nasional

    Awas Jangan Ada yang Teledor, Gubri Ingatkan Seluruh Bupati dan Walikota di Riau Cermati 4 Isu Penting Nasional

    SF Hariyanto diperiksa KPK

    Sekdaprov Riau SF Hariyanto Kembali Diperiksa KPK untuk Klarifikasi Harta Kekayaan

    Trending Tags

    • Business
    • Politik
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Travelling
    • Home
    • Regional
      • DKI Jakarta
      • Sumatera Barat
        • Padang
        • Bukit Tinggi
      • Lampung
      • Jawa Barat
        • Bandung
      • Riau
        • Bengkalis
        • Dumai
        • Indragiri Hilir
        • Indragiri Hulu
        • Kampar
        • Kepulauan Meranti
        • Kuantan Singingi
        • Pelalawan
        • Pekanbaru
        • Rokan Hilir
        • Rokan Hulu
        • Siak
    • Internasional
      Bendungan kakhovka

      Ratusan Ribu Hektare Lahan di Ukraina Berpotensi Jadi Gurun Tandus

      Kampanye negatif sawit Indonesia

      Gubri Sebut di Tahun Politik Uni Eropa Bisa Mainkan Kampanye Negatif Sawit Indonesia

      Jepang Korea Selatan

      Korsel – Jepang Sepakat Hentikan Pertikaian Masa Lampau

      Pemilu turki

      Dewan Pemilihan Turki Sahkan Kemenangan Erdogan Sebagai Presiden Turki

      Kabut asap singapur

      Musim Kering, Singapura Waspadai Pergerakan Kabut Asap Lintas Batas

      Pemilu turki, kabinet baru erdogan

      Erdogan Siapkan Orang Muda di Kabinet Baru Turki

      Lansia di Jepang

      Lansia di Jepang Berbuat Kriminal Bukan untuk Mencuri, Tapi Sengaja Ingin Masuk Penjara

      Kemal Kilicdaroglu

      Kemal Kilicdaroglu Serang Balik Erdogan Jelang Putaran Kedua Pemilihan Presiden Turki

      Negara terkaya di dunia

      Irlandia, Negara Terkaya di Dunia Tahun 2023 Berkat Investas Global yang Bejibun

    • Nasional
      Pangan harapan

      Tak Melulu Beras, Bansos Pemerintah Perlu Ditambah ke Sumber Pangan Protein

      Ricky Ham Pagawak

      Dugaan Kasus Korupsi Ricky Ham Pagawak, KPK Sita Uang Rp1,5 Miliar dari Staf Partai Demokrat

      Alexander Marwata

      Alexander Marwata Minta Jangan Jadi Kepala Daerah Telinga Tipis

      SF Hariyanto diperiksa KPK

      Ini Kata Alexander Marwata Soal Sekdaprov Riau SF Hariyanto Dipanggil KPK Soal Harta Kekayaan

      Indeks persepsi korupsi

      Jawaban Alexander Marwata Saat Ditanya Mengapa Indeks Persepsi Korupsi Indonesia Melemah

      Modus Korupsi

      BPKP RI Ungkap Modus Korupsi Kepala Daerah Makin Canggih

      Gubernur BI Perry Warjiyo

      Perry Warjiyo Dilantik Jadi Gubernur Bank Indonesia Periode Ke-2 

      Isu penting nasional

      Awas Jangan Ada yang Teledor, Gubri Ingatkan Seluruh Bupati dan Walikota di Riau Cermati 4 Isu Penting Nasional

      SF Hariyanto diperiksa KPK

      Sekdaprov Riau SF Hariyanto Kembali Diperiksa KPK untuk Klarifikasi Harta Kekayaan

      Trending Tags

      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling
      No Result
      View All Result
      BertuahPos
      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      Tips ini Terdengar Aneh, tapi Efektif Atasi Masalah Kesehatan

      8 Mei 2022
      Tips ini Terdengar Aneh, tapi Efektif Atasi Masalah Kesehatan
      Share on FacebookShare on Twitter

      BERTUAHPOS.COM – Ada beberapa tips kesehatan yang terdengar aneh namun terbukti efektif dalam mengatasi beberapa masalah kesehatan.

      Mulai dari minum kopi sebelum tidur siang hingga diet dengan mengonsumsi makanan lebih banyak. Berikut ulasannya, seperti dilansir dari Time.

      1. Minum kopi agar tidur siang lebih nyenyak
      Sebuah studi di Jepang yang mengkaji bagaimana tidur siang yang lebih baik, mengungkapkan bahwa mereka yang minum sekitar 200 mg kafein (setara dengan satu hingga dua cangkir kopi) dan langsung tidur siang selama 20 menit lebih mudah bangun dan punya performa yang lebih baik ketimbang yang tidak.

      Bagaimana bisa? Hal ini karena tidur siang hanya selama 20 menit setelah kafein beraksi dalam tubuh akan menjernihkan pikiran dari molekul yang disebut adenosin sehingga memaksimalkan rasa kewaspadaan.

      “Adenosin adalah produk sampingan dari otak yang menipu diri Anda agar terbangun dan beraktivitas,” kata Allen Towfigh MD, direktur medis New York Neurology & Sleep Medicine.

      “Ketika kadar adenosin meningkat, kita menjadi lebih lelah. Tidur siang menyapu seluruh adenosin dan ketika terbangun, tubuh jadi lebih segar.”

      2. Jangan langsung sikat gigi setelah makan
      Bila ingin menjaga kesehatan gigi Anda, jangan langsung menggosok gigi usai makan. Terlebih bila Anda sebelumnya mengonsumsi makanan atau minuman asam.

      “Makanan asam seperti buah jeruk, minuman olahraga, tomat, dan soda, dapat melunakkan email gigi seperti batu pasir basah,” kata Howard R. Gamble, mantan ketua Academy of General Dentistry.

      Menyikat gigimu dalam kondisi tersebut dapat mempercepat efek asam pada enamel gigi dan menyebabkan erosi lapisan di bawahnya. Gamble menyarankan untuk menunggu 30 menit sesudah makan baru menggosok gigi.

      3. Diet dengan makan lebih banyak
      Orang yang melakukan diet umumnya memangkas porsi makan mereka daripada menambahnya. Padahal, cara ini hanya menyebabkan lebih cepat lapar dan diet menjadi tidak efektif.

      “Makan karbohidrat dalam jumlah kecil tidak menghasilkan apa-apa selain meningkatkan gula darah Anda dan membuat Anda menginginkan lebih banyak karbohidrat,” jelas Amy Goodson, RD, ahli gizi dari Texas Health Ben Hogan Sports Medicine.

      Namun dengan memperbanyak makanan yang berkalori rendah, seperti protein dari daging ayam atau buah-buahan.

      “Mereka lebih tinggi kalori per porsi, tetapi protein dan lemak membantu Anda kenyang lebih cepat dan tetap kenyang lebih lama dan Anda akhirnya makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan,” katanya.

      4. Jangan konsumsi minuman berenergi saat lelah
      Minuman energi mengandung kafein hingga lima kali lebih banyak daripada kopi, tetapi efek itu justru lebih cepat berlalu dan meninggalkan efek samping seperti kegugupan, mudah marah dan meningkatnya denyut jantung.

      Minuman energi juga sering mengandung taurin tingkat tinggi, stimulan sistem saraf pusat, dan lebih dari 50 gram gula per kaleng (atau senilai 13 sendok teh).

      Ini dapat meningkatkan gula darah untuk waktu yang sebentar, lalu membuat Anda lesu dan susah berpikir serta menginginkan lebih banyak minuman berenergi.

      Admin BertuahPos

      Admin BertuahPos

      Editor: Hendra
      Diterbitkan oleh PT Citra Media Bertuah. Kirim informasi di sekitar Anda ke 0852 7260 5868 - redaksi@bertuahpos.com

      Berita Terkait

      Sandy Walsh Bernasib Apes, Terancam Batal Debut di Timnas Indonesia
      Berita

      Sandy Walsh Bernasib Apes, Terancam Batal Debut di Timnas Indonesia

      9 Juni 2023

      ...

      Selengkapnya
      PHR dan PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Tutupi Ledakan di Areal PHR Minas

      PHR dan PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Tutupi Ledakan di Areal PHR Minas

      9 Juni 2023
      Rapat Kerja KONI Riau

      Raker KONI Riau, Bahas Program Kerja Hingga Persiapan PON 2024

      9 Juni 2023
      Klinik Pratama Lapas Pasir Pengaraian Telah Berizin

      Klinik Pratama Lapas Pasir Pengaraian Telah Berizin

      9 Juni 2023
      MPA di Riau

      MPA di Riau Harusnya Digaji Profesional

      9 Juni 2023
      Ledakan di Areal PT PHR, Tiga Pekerja PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Terbakar

      Ledakan di Areal PT PHR, Tiga Pekerja PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Terbakar

      9 Juni 2023
      Next Post
      Mudah! Ini Tips Memilih Minyak Wangi untuk Pria yang Tepat

      Mudah! Ini Tips Memilih Minyak Wangi untuk Pria yang Tepat

      Trending News

      • Kejaksaan Tinggi Riau Belum Terima SPDP Laka Kerja di PT PHR dari Polda

        Kejaksaan Tinggi Riau Belum Terima SPDP Laka Kerja di PT PHR dari Polda

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Tahukah Kamu, Ada Negara yang Benderanya Tak Memiliki Warna Merah, Putih, dan Biru

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Ledakan di Areal PT PHR, Tiga Pekerja PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Terbakar

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Oknum Mengaku Dari Polda Riau Intimidasi Warga RW 7, Kelurahan Delima

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Ada Parpol Minta Mahar Rp5 Triliun untuk Capres, Nama Mahfud MD Disebut-Sebut

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Kepala Kejaksaan Tinggi Riau Lantik dan Sumpah Pegawai Negeri Sipil Tahun 2023

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Ini Singkatan Kode Kota Bandara Penerbangan di Indonesia

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Kejari Rohul Periksa Kades Mahato

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • PHR dan PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Tutupi Ledakan di Areal PHR Minas

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Fakta-Fakta di Balik Penyelundupan Puluhan Pekerja Migran yang Digagalkan di Bengkalis

        0 shares
        Share 0 Tweet 0

      Kabar Terbaru

      Sandy Walsh Bernasib Apes, Terancam Batal Debut di Timnas Indonesia

      Sandy Walsh Bernasib Apes, Terancam Batal Debut di Timnas Indonesia

      9 Juni 2023
      PHR dan PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Tutupi Ledakan di Areal PHR Minas

      PHR dan PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Tutupi Ledakan di Areal PHR Minas

      9 Juni 2023
      Rapat Kerja KONI Riau

      Raker KONI Riau, Bahas Program Kerja Hingga Persiapan PON 2024

      9 Juni 2023
      Klinik Pratama Lapas Pasir Pengaraian Telah Berizin

      Klinik Pratama Lapas Pasir Pengaraian Telah Berizin

      9 Juni 2023
      MPA di Riau

      MPA di Riau Harusnya Digaji Profesional

      9 Juni 2023
      Ledakan di Areal PT PHR, Tiga Pekerja PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Terbakar

      Ledakan di Areal PT PHR, Tiga Pekerja PT Elnusa Fabrikasi Konstruksi Terbakar

      9 Juni 2023
      Wisata puncak gagoan sumbar

      Wisata Puncak Gagoan Sumbar yang Memukau

      9 Juni 2023
      Industri Fashion

      Industri Fashion di Riau Perlu Beradaptasi

      9 Juni 2023
      TEORI FISIKA KUANTUM EINSTEIN

      Teori Fisika Kuantum Einstein Dipublikasikan

      9 Juni 2023
      Jemaah Haji

      Jemaah Haji Jangan Paksakan Diri untuk Ibadah

      9 Juni 2023
      BertuahPos

      © 2013-2022 BertuahPos.com.

      • Profil
      • Redaksi
      • Suara Anda
      • Info Iklan
      • Disclaimer
      • Privacy Policy
      • Contact Us
      • Pedoman Media Siber

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
        • DKI Jakarta
        • Sumatera Barat
          • Padang
          • Bukit Tinggi
        • Lampung
        • Jawa Barat
          • Bandung
        • Riau
          • Bengkalis
          • Dumai
          • Indragiri Hilir
          • Indragiri Hulu
          • Kampar
          • Kepulauan Meranti
          • Kuantan Singingi
          • Pelalawan
          • Pekanbaru
          • Rokan Hilir
          • Rokan Hulu
          • Siak
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      © 2013-2022 BertuahPos.com.

      Kirim Suara Anda