BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Tidur malam sudah cukup namun masih kerap suka mengantuk di siang hari? Mungkin anda mengalami hipersomnia.
Kondisi ini ditandai dengan kantuk yang berlebihan di siang hari atau tidur nyenyak di malam hari yang berlebihan dan kejadian ini terus dialami secara berulang-ulang.
Karakteristik hipersomnia ini pun terjadi berbeda-beda pada tiap orang. Tergantung dari gaya hidup, usia dan penyebab yang mendasarinya.
Namun, secara umum, gejala yang dialami dapat berupa:
• Merasa lelah sepanjang waktu
• Selalu merasa butuh tidur siang
• Tetap mengantuk meski tidur malam sudah cukup bahkan terkadang lebih dari 8 jam
• Sulit berkonsentrasi
• Kurang antusias
• Kurangnya daya ingat
• Mudah marah
• Sering merasa cemas
• Nafsu makan menurun
Hingga saat ini, belum ada metode khusus yang membahas pencegahan hipersomnia. Namun, anda dapat mengurangi resikonya dengan menciptakan lingkungan tidur yang tenang dan menjauhi konsumsi alkohol.
Serta tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat yang dapat menyebabkan kantuk dan hindari begadang jika anda tak ingin terkena kondisi ini. (mg1)
© 2013-2022