BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Kondisi demam akan sangat mengganggu apabila tidak kunjung sembuh. Panas tinggi akibat demam akan membuat tubuh menjadi lemas dan tidak bersemangat, apabila tidak kunjung reda.
Selain harus minm obat, seperti paracetamol, ada beberapa makanan yang juga bisa dikonsumsi untuk meredakan panas saat demam.
Dikutip dari idntimes.com, berikut beberapa makanan yang ampuh redakan panas saat demam:
1. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik (probiotik), yang sangat baik untuk menambah sistem kekebalan tubuh. Sehingga virus dan bakteri yang menyebabkan panas demam akan dapat diatasi.
2. Air kelapa
Saat demam, tanpa disadari tubuh akan kekurangan cairan. Dengan mengkonsumsi air kelapa, Anda juga akan dapat menghidrasi tubuh saat demam. Selain menghidrasi tubuh, air kelapa juga mengandung vitamin c, elektrolit dan potasium yang baik untuk membantu meredakan demam.
3. Pisang
Salah satu ion yang banyak hilang saat demam adalah kalium. Pisang mengandung cukup banyak kalium, sehingga dengan mengkonsumsi pisang, akan membaut tubuh menjadi lebih baik.Â
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin c, yang dangat di perlukan tubuh saat demam. Banyak megkonsumsi jeruk akan menambah sistem kekebalan tubuh, sehingga akan dapat meredakan panas saat demam. Selain itu, jeruk juga dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar dan bertenaga dengan kandungan gula alami di dalamnya.
Selain 4 makanan tersebut, saat demam Anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangkan, nenas, blewah dan beberapa buah lainnya. (bpc11)
