BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Timnas Indonesia langsung menjalani latihan ringan di pasir Dubai, Senin 17 Mei 2021 sore waktu setempat.
Awalnya, tim pelatih memberikan latihan pemanasan dan senam ringan untuk melemaskan otot. Kemudian, latihan berlanjut ke pasir pantai.
Pemain timnas harus berlari menyusuri tepi pantai beberapa kali, bolak-balik dengan jarak lebih kurang satu kilometer.
Setelah lari, pelatih Shin Tae-yong memberikan latihan tendangan dan sundulan. Tendangan yang dilakukan juga bervariasi, mulai dari tendangan voli, setengah voli, tendangan gunting, hingga setengah salto.
Sementara untuk sundulan, Shin meminta pemain untuk melakukan diving header.
“Menu latihan hari ini memang mengenai pemulihan fisik dari para pemain usai beberapa jam berada di pesawat dari malam hingga pagi. Pagi mereka sarapan dan istirahat di Hotel, dan sorenya kami gelar latihan ringan,” kata Tae-yong di laman resmi PSSI.
“Hari ini hanya sebatas bagaimana para pemain bisa beradaptasi dengan cuaca dan lingkungan sekitarnya. Dengan berfokus pada pemulihan stamina dari pemain itu sendiri usai perjalanan melelahkan dari Jakarta kesini dan pemain harus lebih rileks saja,” pungkasnya. (bpc4)
© 2013-2022