BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Hampir semua orang menganggap bahwa yang dapat mengatasai rasa kantuk adalah hanya dengan minum kopi. Namun, secara kesehatan, kopi yang diminum terlalu berlebihan justru dapat berisiko buruk bagi tubuh.
Untuk menghindari risiko akibat kebanyakan minum kopi, kamu bisa mengkonsumsi makanan lain untuk dapat menghilangkan rasa kantuk.
Dilansir dari idntimes.com, ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh atasi rasa kantuk Anda, berikut penjelasannya:
1. Es krim
Rasa manis serta sensasi segar yang terdapat dalam es krim dipercaya dapat menghilangkan rasa kantuk. Jadi bukan hanya nikmat dinikmati saat cuaca panas, es krim bisa jadi salah satu pilihan ketika Anda ngantuk.
2. Apel
Nah, ternyata buah apel juga ampuh loh atasi kantuk. Mulai sekarang dapat Anda coba untuk menggantikan secangkir kopi dengan 1 buah apel. Apel mengandung Fruktosa yang dapat membuat tubuh menjadi lebih segar, terutama saat bekerja.
3. Teh
Teh juga tenyta dapat menghilangkan rasa kantuk Anda. Teh hangat, bisa ampuh untuk mengaktifkan kembali syaraf otak yang kelelahan, sehingga, rasa kantuk yang diakibatkan oleh lelah tadi dapat teratasi.
4. Semangka
Nah, selain apel, ternyata semangka juga ampuh usir kantuk loh. Kantuk dapat disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan. Nah, dengan mengkonsumsi semangka yang kaya akan kandungan air, dapat membuat rasa kantuk Anda hilang. Selain dapat mengusir rasa kantuk, semangka juga akan membuat tubuh menjadi lebiuh segar.
5. Air putih
Nah, ini yang wajib kamu minum untuk hilangkan rasa kantuk. Seperti disebutkan tadi, bahwa salah satu penyebab rasa kantuk adalah karena tubuh kekurangan cairan. Dengan minum air putih, rasa kantuk Anda juga akan hilang. Selain itu air putih juga dapat memperlancar aliran darah serta membantu jantung bekerja dengan baik.
Nah, itu tadi makanan dan minuman yang ampuh usir rasa kantuk. Jadi, kurangi minum kopi dan beralih ke makanan dan minuman tersebut, terutama pada air putih. Semoga bermanfaat. (bpc11)
