Redakan Stres dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini

Jumat, 18 April 2014 17:43

BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Stres merupakan hal yang alami dan bisa terjadi pada setiap manusia. Bagi yang sering mengalami stres, ada beberapa jenis makanan yang dapat meredakan stres seperti yang di lansir dari infosehatbugar.com

1. Asparagus
Sayuran ini kaya akan folic acid,asparagus dapat membantu menenangkan stres dan mengembalikan mood. Kandungan mineral di dalamnya juga dapat membantu tubuh melepaskan hormon serotonim .

2. Ayam Kalkun
Daging ayam kalkun mengandung asam amino trypyhophan yang dapat membantu melepaskan hormon serotonimn yang bermanfaat untuk membuat lebih rileks.

3. Ketela
Ketela mengandung karbohidrat serta gula yang akan dilepaskan perlahan sebagai energi sehingga mebuat kenyang dan tenang lebih lama

Baca: Wow!Tempe Bakal Jadi Produk Kecantikan Wajah

4.Daging sapi
Pada daging Sapi ternyata banyak mengandunag Vitamin B yang  sangat penting dan bermanfaat untuk menagtasi stres pada tubuh.(yogi)