BERTUAHPOS.COM – Belakangan ini, pamor buah lemon memang tengah menanjak. Banyak orang yang sering menggunakan lemon sebagai tambahan menu makanan mereka, terutama penggunaan potongan lemon sebagai bagian dari infuse water. Tapi tahukah Anda, bahwa sebenarnya lemon menyimpan banyak manfaat bagi tubuh kita?
Harley Pasternak, seorang pelatih kebugaran pribadi selebritis dunia, mengungkap manfaat dan khasiat lemon , terutama untuk mendukung proses diet. Lemon memang terkenal dengan kandungan anti-oksidan tinggi tapi juga memiliki banyak kandungan lain seperti pemaparan di bawah ini.
1. Menekan rasa lapar.
Jika Anda ingin memerangi rasa lapar yang tak berkesudahan, maka lemon bisa jadi jawaban bagi masalah Anda. Caranya, tambahkan saja potongan lemon ke dalam makanan atau minuman. Selain itu, efek lemon memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga bisa mengindarkan Anda dari konsumsi snack berlebihan.
2. Membantu menjaga berat badan.
Tak hanya berat badan, tapi juga kadar lemak dan insulin dalam tubuh bisa dikontrol dengan konsumsi lemon. Kandungan anti-oksidan dalam lemon terbukti bisa menekan pertambahan berat badan dan kadar lemak. Kandungan anti-oksidan ini paling banyak terdapat di kulit lemon.
3. Mempertinggi fungsi imun tubuh.
Selain anti-oksidan, lemon juga diketahui memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Dan saat vitamin C diserap tubuh, maka aktivitas antibodi juga bertambah dan bisa menangkal infeksi dengan lebih cepat.
4. Mempercepat fungsi pencernaan.
Lemon saat ini dianggap sebagai salah satu tonik terbaik untuk pencernaan yang lancar. Semua karena kandungan anti-oksidan yang dimilikinya. Jika Anda ingin semua makanan yang Anda cerna melewati proses pencernaan dengan baik, sekaligus juga melindungi usus, maka lemon bisa membantu Anda.
5. Tangguh melawan penyakit.
Karena nutrisi yang dimiliki lemon, ia memiliki peran untuk melindungi sekaligus mencegah tubuh dari berbagai jenis penyakit. Mulai dari tingkat kekentalan darah yang tinggi hingga berbagai jenis kanker, semua bisa dicegah dengan konsumsi lemon.(Tabloidnova)
