BERTUAHPOS.COM – Mengkonsumsi minuman setelah sarapan di pagi hari tentu saja harus dipilih dengan selektif. Sebab hal ini berkaitan dengan kelangsungan kesehatan tubuh Anda.
Minum teh saat pagi hari diklaim mampu meningkatkan performa daya tahan tubuh. Minum teh sangat baik sebelum Anda melakukan latihan fisik atau sebelum beraktivitas.
Inilah salah satu manfaat minum teh. Catechin, salah satu senyawa aktif di dalam teh, dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak secara optimal ketika Anda sedang beraktivitas.
Jenis teh yang paling efektif untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak pada saat olahraga adalah teh hijau. Tapi, teh jenis biasa juga bisa dikonsumsi asal tidak berlebihan dan dengan takaran yang sesuai.
Beberapa sumber menyebut, diantara beberapa waktu yang dianggap cocok untuk mengkonsumsi teh, yakni pada pagi hari, sore hari, atau sebelum melakukan aktivitas berat. (bpc3)
