Manfaat Hebat Tidur Siang, Bikin Ingatan Lebih Kuat

Selasa, 16 November 2021 15:14
Manfaat Hebat Tidur Siang, Bikin Ingatan Lebih Kuat

BERTUAHPOS.COM – Jika sebelumnya Anda menganggap bahwa tidur siang hanya untuk anak-anak dan bayi saja, maka faktanya adalah tidur siang bermanfaat untuk siapa saja. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa walau hanya 45 menit, tidur siang akan meningkatkan kemampuan mengingat hingga 5 kali.

Metode penelitian yang digunakan oleh seorang mahasiswa S2 bernama Sara Studte adalah dengan mengajarkan 90 kata serta 120 pasangan kata pada partisipan yang diambil dari siswa-siswa sekolah.

Setelah itu, setengah dari jumlah partisipan yang ikut dalam penelitian diperintahkan untuk tidur siang. Sedang setengahnya lagi tidak tidur. Jumlah keseluruhan siswa adalah 41 orang.

Penelitian yang hasilnya dipublikasi dalam jurnal Neurobiology of Learning and Memory itu memperlihatkan bahwa siswa yang melakukan tidur siang usai menghafal kata-kata yang diberikan ternyata mempunyai ingatan lebih baik.

Baca: Turut Ramaikan #10yearschallenge, Begini Wajah Hafizh Syahrin Saat Kecil

Profesor Axel Mecklinger yang merupakan pengawas dari berjalannya studi tersebut lantas menyimpulkan bahwa tidur siang baik itu di kantor atau sekolah lebih mampu meningkatkan keberhasilan.

“Tidur siang singkat di kantor atau di sekolah sudah cukup untuk secara signifikan meningkatkan keberhasilan dalam belajar atau bekerja,” katanya dilansir oleh laman Metro.co.uk.

Saat seseorang tidur siang maka proses pengambilan informasi yang dilakukan oleh memori otak dapat meningkat bahkan hingga 5 kali lipat dibanding dengan orang atau siswa yang tidak tidur siang.

Jadi kesimpulannya, jangan meremehkan tidur siang walau hanya sebentar sebab otak memerlukannya terutama seusai belajar atau bekerja keras. (bpc3)

Berita Terkini

Kamis, 02 Desember 2021 18:06

Al-Azhar Kecam Serbuan Israel di Mesjid Ibrahimi

Serangan itu merupakan tindakan terang-terangan terhadap kesucian Islam.

Kamis, 02 Desember 2021 17:24

Obat Alami Untuk Leher yang Kaku dan Tegang

Terlalu lama duduk di depan laptop, atau tidur dengan posisi yang salah bisa membuat leher terasa kaku dan sakit

Kamis, 02 Desember 2021 17:14

Matangkan Pembukaan S2 Manajemen Dakwah, FDK UIN Suska Riau Studi ke Fidkom UIN Syahid

Fakultas Dakwah dan Komunikasi (FDK) UIN Sultan Syarif Kasim Riau (UIN Suska Riau) menggesa pembukaan program studi magister (S2).

Kamis, 02 Desember 2021 16:30

KS Tiga Naga Degradasi, CEO Klub Minta Pemain Bertahan

CEO KS Tiga Naga, Rudi Sinaga meminta pemainnya untuk tetap bertahan, walau musim depan mereka akan berlaga di Liga 3.

Kamis, 02 Desember 2021 16:20

Tips Cara Gampang Terhindar Dari Sakit Batu Ginjal

Tak ada siapa pun yang ingin terkena penyakit, apalagi jenis sakit yang menyerang organ vital dalam tubuh seperti batu ginjal.

Kamis, 02 Desember 2021 15:33

Persembahan Spesial Hotel Khas Pekanbaru, Minuman Laksamana Mengamuk

Hotel Khas Pekanbaru memiliki persembahan istimewa, minuman khas Melayu Riau, Laksamana Mengamuk.

Kamis, 02 Desember 2021 15:28

Matangkan Rencana Politik, 3 Syarat Maju Pilpres 2024 Menurut Ridwan Kamil

Ridwan Kamil—Gubernur Jawa Barat ungkap rencana politiknya dalam beberapa tahun ke depan.

Kamis, 02 Desember 2021 14:37

Di City, Pep Guardiola Kalahkan Rekor Sir Alex Ferguson

Pelatih Manchester City, Pep Guardiola memecahkan rekor kemenangan milik Sir Alex Ferguson di Manchester United (MU).

Kamis, 02 Desember 2021 13:10

Soal Kekosongan Jabatan Kadiskes, Syamsuar Pastikan Tak Ganggu Penanganan Covid-19

“Kami pastinya penanganan covid-19 akan tetap berjalan seperti biasanya.”

Kamis, 02 Desember 2021 12:43

Pemprov Riau Kebut Ratusan Paket Lelang 2022 Desember Ini

Pemprov Riau kebut 350 paket lelang pada kegiatan APBD 2022 di Desember 2021.