• Profil
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Contact Us
Minggu, Mei 28, 2023
No Result
View All Result
SUBSCRIBE
BertuahPos
  • Home
  • Regional
    • DKI Jakarta
    • Sumatera Barat
      • Padang
      • Bukit Tinggi
    • Lampung
    • Jawa Barat
      • Bandung
    • Riau
      • Bengkalis
      • Dumai
      • Indragiri Hilir
      • Indragiri Hulu
      • Kampar
      • Kepulauan Meranti
      • Kuantan Singingi
      • Pelalawan
      • Pekanbaru
      • Rokan Hilir
      • Rokan Hulu
      • Siak
  • Internasional
    Kemal Kilicdaroglu

    Kemal Kilicdaroglu Serang Balik Erdogan Jelang Putaran Kedua Pemilihan Presiden Turki

    Negara terkaya di dunia

    Irlandia, Negara Terkaya di Dunia Tahun 2023 Berkat Investas Global yang Bejibun

    Pemilu turki

    Presiden Erdogan Komentari Hasil Pemilu Turki, Berharap Kesuksesan yang Bersejarah

    Arab saudi suriah

    Arab Saudi dan Suriah Sepakat Mau ‘Baikan’

    Penembakan di mal texas

    Sejumlah Orang Terluka dan Meninggal Akibat Penembakan Brutal di Mal Texas

    Teknologi AI Chatbots

    Seorang Mantan Pekerja Google Peringatkan Bahaya Teknologi AI Chatbots

    Kebocoran gas india

    Kebocoran Gas Misterius di India, 11 Orang Dilaporkan Tewas

    Cagar Budaya Baru Brasil

    Brasil Tetapkan 6 Cagar Budaya Baru dan Larang Aktivitas Pertanian Komersial

    Warga riau dievakuasi dari sudan

    Alhamdulillah, Puluhan Warga Riau yang Dievakuasi dari Sudan Kini Sudah Tiba di Indonesia

  • Nasional
    Ricky Ham Pagawak

    Dugaan Kasus Korupsi Ricky Ham Pagawak, KPK Sita Uang Rp1,5 Miliar dari Staf Partai Demokrat

    Alexander Marwata

    Alexander Marwata Minta Jangan Jadi Kepala Daerah Telinga Tipis

    SF Hariyanto diperiksa KPK

    Ini Kata Alexander Marwata Soal Sekdaprov Riau SF Hariyanto Dipanggil KPK Soal Harta Kekayaan

    Indeks persepsi korupsi

    Jawaban Alexander Marwata Saat Ditanya Mengapa Indeks Persepsi Korupsi Indonesia Melemah

    Modus Korupsi

    BPKP RI Ungkap Modus Korupsi Kepala Daerah Makin Canggih

    Gubernur BI Perry Warjiyo

    Perry Warjiyo Dilantik Jadi Gubernur Bank Indonesia Periode Ke-2 

    Isu penting nasional

    Awas Jangan Ada yang Teledor, Gubri Ingatkan Seluruh Bupati dan Walikota di Riau Cermati 4 Isu Penting Nasional

    SF Hariyanto diperiksa KPK

    Sekdaprov Riau SF Hariyanto Kembali Diperiksa KPK untuk Klarifikasi Harta Kekayaan

    Johnny G Plate

    Mahfud MD Kembali Tegaskan Soal Johnny G Plate: Tak Ada Politisasi Hukum

    Trending Tags

    • Business
    • Politik
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Travelling
    • Home
    • Regional
      • DKI Jakarta
      • Sumatera Barat
        • Padang
        • Bukit Tinggi
      • Lampung
      • Jawa Barat
        • Bandung
      • Riau
        • Bengkalis
        • Dumai
        • Indragiri Hilir
        • Indragiri Hulu
        • Kampar
        • Kepulauan Meranti
        • Kuantan Singingi
        • Pelalawan
        • Pekanbaru
        • Rokan Hilir
        • Rokan Hulu
        • Siak
    • Internasional
      Kemal Kilicdaroglu

      Kemal Kilicdaroglu Serang Balik Erdogan Jelang Putaran Kedua Pemilihan Presiden Turki

      Negara terkaya di dunia

      Irlandia, Negara Terkaya di Dunia Tahun 2023 Berkat Investas Global yang Bejibun

      Pemilu turki

      Presiden Erdogan Komentari Hasil Pemilu Turki, Berharap Kesuksesan yang Bersejarah

      Arab saudi suriah

      Arab Saudi dan Suriah Sepakat Mau ‘Baikan’

      Penembakan di mal texas

      Sejumlah Orang Terluka dan Meninggal Akibat Penembakan Brutal di Mal Texas

      Teknologi AI Chatbots

      Seorang Mantan Pekerja Google Peringatkan Bahaya Teknologi AI Chatbots

      Kebocoran gas india

      Kebocoran Gas Misterius di India, 11 Orang Dilaporkan Tewas

      Cagar Budaya Baru Brasil

      Brasil Tetapkan 6 Cagar Budaya Baru dan Larang Aktivitas Pertanian Komersial

      Warga riau dievakuasi dari sudan

      Alhamdulillah, Puluhan Warga Riau yang Dievakuasi dari Sudan Kini Sudah Tiba di Indonesia

    • Nasional
      Ricky Ham Pagawak

      Dugaan Kasus Korupsi Ricky Ham Pagawak, KPK Sita Uang Rp1,5 Miliar dari Staf Partai Demokrat

      Alexander Marwata

      Alexander Marwata Minta Jangan Jadi Kepala Daerah Telinga Tipis

      SF Hariyanto diperiksa KPK

      Ini Kata Alexander Marwata Soal Sekdaprov Riau SF Hariyanto Dipanggil KPK Soal Harta Kekayaan

      Indeks persepsi korupsi

      Jawaban Alexander Marwata Saat Ditanya Mengapa Indeks Persepsi Korupsi Indonesia Melemah

      Modus Korupsi

      BPKP RI Ungkap Modus Korupsi Kepala Daerah Makin Canggih

      Gubernur BI Perry Warjiyo

      Perry Warjiyo Dilantik Jadi Gubernur Bank Indonesia Periode Ke-2 

      Isu penting nasional

      Awas Jangan Ada yang Teledor, Gubri Ingatkan Seluruh Bupati dan Walikota di Riau Cermati 4 Isu Penting Nasional

      SF Hariyanto diperiksa KPK

      Sekdaprov Riau SF Hariyanto Kembali Diperiksa KPK untuk Klarifikasi Harta Kekayaan

      Johnny G Plate

      Mahfud MD Kembali Tegaskan Soal Johnny G Plate: Tak Ada Politisasi Hukum

      Trending Tags

      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling
      No Result
      View All Result
      BertuahPos
      No Result
      View All Result

      Simak Baik-baik, Inilah Manfaat Sayuran Hijau untuk Kesehatan

      28 Mei 2022
      Simak Baik-baik, Inilah Manfaat Sayuran Hijau untuk Kesehatan
      Share on FacebookShare on Twitter

      BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Sayuran merupakan bahan pangan alami yang dikemas dengan segudang mineral dan vitamin. Salah satunya adalah sayuran berdaun hijau. 

      Sayuran sering dianggap sebagai yang paling sehat, karena rendah kalori namun juga kaya serat.

      Sayuran hijau merupakan kelompok makanan yang kaya nutrisi, tidak sulit dicari, relatif murah, pengolahannya mudah, dan dapat divariasikan menjadi beragam menu masakan.

      Jika mengonsumsi sayuran hijau, anda tidak akan mengalami kelebihan berat badan, karena kalorinya rendah. Kandungan serat yang tinggi dalam sayuran hijau dapat membuat Anda cepat kenyang dan tidak cepat lapar.

      Sehingga dapat mencegah Anda makan secara berlebihan. Yuk simak beberapa manfaat sayuran hijau untuk kesehatan, dikutip dari alodokter.com:

      Menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi sayuran hijau, seperti kale dan  bayam, diyakini mampu menjaga kesehatan mata. Selain itu, lutein dan zeaxanthin yang ada di dalam sayuran hijau mampu mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula akibat pertambahan usia dan katarak.

      Mencegah rheumatoid arthritis. Mengkonsumsi sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, bok choy, mampu menurunkan risiko munculnya penyakit rheumatoid arthritis. Hal ini karena kandungan antioksidan di dalamnya, seperti vitamin A, C, dan K, yang mampu menangkal radikal bebas penyebab peradangan dalam tubuh, termasuk radang sendi.

      Menjaga kesehatan saluran pencernaan. Sayuran hijau mengandung serat yang tinggi. Dengan mengkonsumsi sayuran hijau secara rutin, proses buang air besar Anda akan lebih lancar. Selain itu, kesehatan saluran pencernaan Anda juga akan terjaga.

      Mencegah penyakit jantung. Sayuran hijau kaya akan fitokimia, seperti flavonoid dan karotenoid, serta vitamin K dan vitamin C yang dipercaya baik untuk kesehatan jantung. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda perlu mengonsumsi sayuran hijau secara rutin. (bpc3)

      Tags: jenis sayuranmanfaat sayur hijauSayuran
      Melba Ferry

      Melba Ferry

      Editor: Hendra
      Diterbitkan oleh PT Citra Media Bertuah.
      Kirim informasi di sekitar Anda ke 0812 7653 511 - redaksi@bertuahpos.com
      Follow Berita BertuahPos di Google News

      Berita Terkait

      saham BUAH
      Berita

      Resmi Melantai di Bursa, Saham BUAH Melesat ke 24,74%

      9 Agustus 2022

      ...

      Selengkapnya
      Harga Wortel di Pekanbaru Melonjak Tinggi, Berikut Sayuran Selengkapnya

      Harga Wortel di Pekanbaru Melonjak Tinggi, Berikut Sayuran Selengkapnya

      21 Desember 2019
      Next Post
      manfaat minyak zaitun untuk kecantikan

      Dapat Cerahkan Bibir Hingga Memutihkan Kulit, Ini 5 Manfaat Minyak Zaitun

      Trending News

      • Tolak HGU PTPN V

        Tolak Perpanjangan HGU PTPN V, Anak Kemanakan Desa Kasikan dan Talandanto Turun Gelar Aksi

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Tahukah Kamu, Ada Negara yang Benderanya Tak Memiliki Warna Merah, Putih, dan Biru

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Wakil Bupati Rokan Hilir Ternyata Ngamar Bareng Kabid Dispenda Saat Digrebek

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Polres Rohul Usut Dugaan Korupsi Pengadaan BBM di Dinas Perkim

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Catatan Sejarah 28 Mei: Helmy Yahya Dapat Rekor MURI Sebagai Kreator Kuis Terlama di Indonesia

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Calon Jemaah Haji Harus Siapkan Kondisi Fisik, Suhu di Madinah Capai 40 Derajat Celcius

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Akun @Dedekugem Diburu Polisi, Sandy Arifin dan Haji Faisal Satu Suara Soal Kondisi Rebecca Klopper

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Selama Bulan Mei, Polres Rohul Ungkap 14 Kasus Narkotika 

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Rayyanah Barnawi Astronot Wanita Saudi Bagikan Video Cuplikan Mekah dari Luar Angkasa

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Encik dan Puan, Yuk Mengenal Lebih Dekat Desa Bokor Kepulauan Meranti

        0 shares
        Share 0 Tweet 0

      Kabar Terbaru

      MILAD FKIP UIR

      FKIP UIR Tanam 1000 Pohon di Desa Empat Balai Sempena Milad ke-41

      28 Mei 2023
      Serangan Ribuan Udang di Gorontalo, Ini Penyebabnya

      Serangan Ribuan Udang di Gorontalo, Ini Penyebabnya

      28 Mei 2023
      Mekah dari luar angkasa

      Rayyanah Barnawi Astronot Wanita Saudi Bagikan Video Cuplikan Mekah dari Luar Angkasa

      28 Mei 2023
      Kiper Legendaris Inter Milan, Walter Zenga Bergabung ke Persita Tangerang

      Kiper Legendaris Inter Milan Bergabung ke Persita Tangerang

      28 Mei 2023
      Asal usul steak

      Asal Usul Steak, Sudah Ada Sejak Zaman Prasejarah

      28 Mei 2023
      Terima Penghargaan, Plt Bupati Kuansing Apresiasi PWI Riau

      Terima Penghargaan, Plt Bupati Kuansing Apresiasi PWI Riau

      28 Mei 2023
      Desa bokor

      Encik dan Puan, Yuk Mengenal Lebih Dekat Desa Bokor Kepulauan Meranti

      28 Mei 2023
      Gelombang panas India, suhu cuaca madinah

      Calon Jemaah Haji Harus Siapkan Kondisi Fisik, Suhu di Madinah Capai 40 Derajat Celcius

      28 Mei 2023
      Helmy Yahya

      Catatan Sejarah 28 Mei: Helmy Yahya Dapat Rekor MURI Sebagai Kreator Kuis Terlama di Indonesia

      28 Mei 2023
      Perangkat Desa Pulau Bayur menyatakan sikap akan Konsisten Mendukung Kepolisian Polda Riau Dalam Menjaga Situasi Harkamtibmas

      Masyarakat Desa Pulau Bayur Dukung Polda Riau Jaga Harkamtibmas Cegah Konflik Dampak dari Penambangan Batu Bara

      27 Mei 2023
      BertuahPos

      © 2013-2022 BertuahPos.com.

      • Profil
      • Redaksi
      • Suara Anda
      • Info Iklan
      • Disclaimer
      • Privacy Policy
      • Contact Us
      • Pedoman Media Siber

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
        • DKI Jakarta
        • Sumatera Barat
          • Padang
          • Bukit Tinggi
        • Lampung
        • Jawa Barat
          • Bandung
        • Riau
          • Bengkalis
          • Dumai
          • Indragiri Hilir
          • Indragiri Hulu
          • Kampar
          • Kepulauan Meranti
          • Kuantan Singingi
          • Pelalawan
          • Pekanbaru
          • Rokan Hilir
          • Rokan Hulu
          • Siak
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      © 2013-2022 BertuahPos.com.

      Kirim Suara Anda