Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kantuk

Selasa, 23 November 2021 15:46
Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kantuk

BERTUAHPOS.COMJenis makanan yang dipilih akan berpengaruh pada energi yang tersimpan dalam tubuh. Demikian juga efek samping yang terjadi usai menyantap makanan tersebut, apakah makin segar, bertenaga, atau malah ngantuk berat usai makan. Jika ini terjadi pada jam diluar jam kerja, maka tak akan terlalu berpengaruh. Tapi jika usai makan anda jadi merasa ngantuk padahal jam kerja masih berlangsung di kantor, maka itu bisa jadi masalah.

Oleh Karena itu memilih jenis makanan yang tepat di waktu makan siang dapat membuat anda terhindar dari rasa ngantuk yang berlebihan. Sebaiknya hindari makanan yang bisa membuat anda ngantuk berat seperti berikut ini:

Kentang

Kentang adalah makanan dengan indeks glikemik yang tinggi. Usai memakannya, maka cenderung kandungan gula darah meningkat dan itu menyebabkan tubuh terasa berat, malas, dan ngantuk.

Baca: Satgas Pertegas Corona B117 Belum Muncul di Riau

Tepung

Berbagai makanan dari tepung dan manis, adalah penyebab rasa ngantuk yang sering dialami. Penyebabnya adalah kandungan gula yang naik di dalam darah.

Junkfood

Junkfood sudah diketahui bukan termasuk makanan yang sehat, sebab hanya memberi tambahan kalori di dalam tubuh. Ini juga biang kerok dari rasa ngantuk.

Nasi

Makanan pokok orang Asia ini memang lezat dan bikin kenyang. Namun terlalu banyak makan nasi akan menyebabkan badan terasa berat, tubuh lemas, dan akhirnya mata jadi ngantuk berat.

Memperbanyak sayur dan buah di siang hari adalah anjuran yang sering diberikan oleh para ahli kesehatan, sehingga ada baiknya diikuti agar tak ngantuk saat bekerja. (bpc3)

Berita Terkini

Kamis, 02 Desember 2021 18:06

Al-Azhar Kecam Serbuan Israel di Mesjid Ibrahimi

Serangan itu merupakan tindakan terang-terangan terhadap kesucian Islam.

Kamis, 02 Desember 2021 17:24

Obat Alami Untuk Leher yang Kaku dan Tegang

Terlalu lama duduk di depan laptop, atau tidur dengan posisi yang salah bisa membuat leher terasa kaku dan sakit

Kamis, 02 Desember 2021 17:14

Matangkan Pembukaan S2 Manajemen Dakwah, FDK UIN Suska Riau Studi ke Fidkom UIN Syahid

Fakultas Dakwah dan Komunikasi (FDK) UIN Sultan Syarif Kasim Riau (UIN Suska Riau) menggesa pembukaan program studi magister (S2).

Kamis, 02 Desember 2021 16:30

KS Tiga Naga Degradasi, CEO Klub Minta Pemain Bertahan

CEO KS Tiga Naga, Rudi Sinaga meminta pemainnya untuk tetap bertahan, walau musim depan mereka akan berlaga di Liga 3.

Kamis, 02 Desember 2021 16:20

Tips Cara Gampang Terhindar Dari Sakit Batu Ginjal

Tak ada siapa pun yang ingin terkena penyakit, apalagi jenis sakit yang menyerang organ vital dalam tubuh seperti batu ginjal.

Kamis, 02 Desember 2021 15:33

Persembahan Spesial Hotel Khas Pekanbaru, Minuman Laksamana Mengamuk

Hotel Khas Pekanbaru memiliki persembahan istimewa, minuman khas Melayu Riau, Laksamana Mengamuk.

Kamis, 02 Desember 2021 15:28

Matangkan Rencana Politik, 3 Syarat Maju Pilpres 2024 Menurut Ridwan Kamil

Ridwan Kamil—Gubernur Jawa Barat ungkap rencana politiknya dalam beberapa tahun ke depan.

Kamis, 02 Desember 2021 14:37

Di City, Pep Guardiola Kalahkan Rekor Sir Alex Ferguson

Pelatih Manchester City, Pep Guardiola memecahkan rekor kemenangan milik Sir Alex Ferguson di Manchester United (MU).

Kamis, 02 Desember 2021 13:10

Soal Kekosongan Jabatan Kadiskes, Syamsuar Pastikan Tak Ganggu Penanganan Covid-19

“Kami pastinya penanganan covid-19 akan tetap berjalan seperti biasanya.”

Kamis, 02 Desember 2021 12:43

Pemprov Riau Kebut Ratusan Paket Lelang 2022 Desember Ini

Pemprov Riau kebut 350 paket lelang pada kegiatan APBD 2022 di Desember 2021.