Bagaimana Sih Posisi Tidur yang Nyaman di Saat Hamil?

Sabtu, 07 November 2020 09:45
Bagaimana Sih Posisi Tidur yang Nyaman di Saat Hamil?
Ilustrasi.

BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Ibu hamil atau Bumil seringkali mengeluhkan tidur mereka yang terganggu. Memang di saat masa kehamilan ada banyak perubahan yang akan terjadi pada tubuh Bunda. Meski demikian itu adalah hal yang wajar. Lalu bagaimana sih posisi tidur yang nyaman di saat hamil?

Sebenarnya tak ada anjuran khusus bagaimana posisi tidur yang diharuskan bagi Bumil, asalkan tidak mengganggu atau tak berdampak buruk pada janin. 

Ibu hamil dapat tidur dengan posisi yang disukai dan paling nyaman untuknya, baik miring kanan maupun miring kiri (jangan telungkup karena akan mengganggu perkembangan janin).

Posisi tidur miring kiri memang baik, karena dapat memperlancar aliran darah ke organ-organ yang penting. Selain itu posisi miring kiri juga dapat membuat perut lebih nyaman karena tidak menekan organ hati yang terletak di kanan

Baca: Curahan Hati Pasien Covid-19 di Pekanbaru

Bila Bunda merasa sesak saat tidur, cobalah untuk menggunakan bantal yang lebih tinggi, dan memberikan jarak antara makan dan berbaring setidaknya tiga jam. 

Menggunakan bantal juga dapat mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan yang dapat menyebabkan nyeri ulu hati yang sering terjadi pada ibu hamil. 

Intinya tidak masalah bunda tidur dengan posisi miring kiri atau kanan, selama hal tersebut nyaman untuk bunda. (bpc2)

Berita Terkini

Senin, 29 November 2021 18:14

Ini Keunggulan IBC bank bjb, Transaksi Keuangan Corporate Semakin Mudah

bjb terus melakukan inovasi produk layanan untuk memudahkan nasabah perorangan atau corporate dalam melakukan transaksi keuangan. 

Senin, 29 November 2021 17:33

Takluk dari Semen Padang, KS Tiga Naga Harus Terdegradasi ke Liga 3

KS Tiga Naga harus terdegradasi ke Liga 3 usai takluk dari Semen Padang 1-0, Senin 29 November 2021.

Senin, 29 November 2021 16:39

Kejati Riau: Tuduhan Kongkalikong Penanganan Bansos Siak, Fitnah!

penyidikan dugaan korupsi Bansos Pemkab Siak tersebut masih terus berlanjut

Senin, 29 November 2021 15:42

Kembali Jadi yang Terbaik Pertama, PKS Riau Terima Anugerah KI Riau Award 2021: Alhamdulillah

PKS Provinsi Riau kembali mendapatkan penghargaan dari Komisi Informasi (KI) Provinsi Riau.

Senin, 29 November 2021 15:04

Syamsuar Pertegas Tak Ada ASN yang Ambil Cuti Selama PPKM Level 3

Syamsuar berjanji akan melakukan pemantauan secara ketat terhadap ASN di lingkungan Pemprov Riau selama PPKM Level 3

Senin, 29 November 2021 14:33

Sakit Hati, Pemuda Pengangguran di Pekanbaru Tega Bunuh Paman dengan Sadis

Pemuda pengangguran di Pekanbaru dengan berinisial AS tega membunuh sang paman dengan sadis.

Senin, 29 November 2021 14:16

Jokowi Soal UU Cipta Kerja: Saya Pastikan Kepada Investor, Proyek Aman

Proyek investasi yang kini berjalan tidak akan terganggu sebab UU Cipta Kerja tetap dilaksanakan.

Senin, 29 November 2021 13:23

Indonesia Waspadai Corona Varian Omicron, Ini 5 Gejalanya

Covid-19 varian Omicron 500% lebih cepat penularannya.

Senin, 29 November 2021 12:28

Ameer Azzikra di Mata Ustaz Abdul Somad

Jenazah Ameer Azzikra dimakamkan di Gunung Sindur tadi pagi.