• Profil
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Contact Us
Kamis, September 28, 2023
No Result
View All Result
SUBSCRIBE
BertuahPos
  • Home
  • Regional
    • DKI Jakarta
    • Sumatera Barat
      • Padang
      • Bukit Tinggi
    • Lampung
    • Jawa Barat
      • Bandung
    • Riau
      • Bengkalis
      • Dumai
      • Indragiri Hilir
      • Indragiri Hulu
      • Kampar
      • Kepulauan Meranti
      • Kuantan Singingi
      • Pelalawan
      • Pekanbaru
      • Rokan Hilir
      • Rokan Hulu
      • Siak
  • Internasional
    Hello Kuala Lumpur

    Berkut Lirik Lagu Hello Kuala Lumpur yang Mirip dengan Halo-Halo Bandung, Apa Kata Netizen Indonesia?

    Abaya

    Puluhan Siswa di Prancis Dipulangkan Karena Tolak Lepas Abaya

    Larangan Ekspor Sawit Eropa, Bahlil: Distop Ekspor Ribut Juga Itu ‘Barang’

    Larangan Ekspor Sawit Eropa, Bahlil: Distop Ekspor Ribut Juga Itu ‘Barang’

    laut china selatan, kapal perang as

    Inisiatif Indonesia Percepat Negosiasi Kode Etik Laut China Selatan Disetujui Seluruh Negara ASEAN

    Festival Pacu Jalur, Cakaran Garuda Muda KONI Targetkan Tembus Final

    Festival Pacu Jalur, Cakaran Garuda Muda KONI Targetkan Tembus Final

    PHK China

    Apa yang Terjadi, Para Pekerja Milenial di China Berharap di PHK

    Kecelakaan Pesawat di Malaysia

    Sebelum Pesawat Beechcraft Jatuh, ‘Dia tak Pernah Kirim Swafoto ke WA Grup Keluarga’

    Program Magang

    Seleksi Makin Ketat, 21 Peserta Magang Riau Ikuti Seleksi Terakhir, Syaratnya Kuasai Dasar Bahasa Jepang

    Perusahaan properti china

    Evergrande Group, Raksasa Properti China Akhirnya Bangkrut

  • Nasional
    Kenaikan harga beras

    284 Kabupaten Kota Alami Kenaikan Harga Beras

    Aksi demo pulau rempang

    Kepala BKPM dan Kapolri Bakal Dipanggil Komnas HAM, Katanya Bahas Pulau Rempang

    Mutasi ASN, UU ASN 2023, tenaga honorer

    Jelang Pengesahaan RUU ASN 2023, Pemerintah Jamin Tak Ada Pemecatan Tenaga Honorer?

    Minyak Goreng

    Digugat 16 Perusahaan Minyak Goreng Terkait Utang, Ini Jawaban Kemendag

    Pulau Rempang

    Kasus Pulau Rempang, WALHI Riau Tuding Bahlil Ingkar Berdialog, Masyarakat Tiga Kampung Tua Menolak Penggusuran

    SKK Migas Dibubarkan

    Revisi UU No 22 Tahun 2021, SKK Migas Akan Dibubarkan?

    KPPU Gelar Sidang Perdana Dugaan Pelanggaran Perjanjian Distribusi PT Kobe Boga Utama

    KPPU Gelar Sidang Perdana Dugaan Pelanggaran Perjanjian Distribusi PT Kobe Boga Utama

    Harga beras naik

    Jokowi: Harga Beras Memang Tinggi!

    Kenaikan harga beras

    Terburuk Sepanjang Sejarah, Kenaikan Harga Beras Saat Ini Berpotensi Jadi Darurat Nasional

    Trending Tags

    • Business
    • Politik
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Travelling
    • Home
    • Regional
      • DKI Jakarta
      • Sumatera Barat
        • Padang
        • Bukit Tinggi
      • Lampung
      • Jawa Barat
        • Bandung
      • Riau
        • Bengkalis
        • Dumai
        • Indragiri Hilir
        • Indragiri Hulu
        • Kampar
        • Kepulauan Meranti
        • Kuantan Singingi
        • Pelalawan
        • Pekanbaru
        • Rokan Hilir
        • Rokan Hulu
        • Siak
    • Internasional
      Hello Kuala Lumpur

      Berkut Lirik Lagu Hello Kuala Lumpur yang Mirip dengan Halo-Halo Bandung, Apa Kata Netizen Indonesia?

      Abaya

      Puluhan Siswa di Prancis Dipulangkan Karena Tolak Lepas Abaya

      Larangan Ekspor Sawit Eropa, Bahlil: Distop Ekspor Ribut Juga Itu ‘Barang’

      Larangan Ekspor Sawit Eropa, Bahlil: Distop Ekspor Ribut Juga Itu ‘Barang’

      laut china selatan, kapal perang as

      Inisiatif Indonesia Percepat Negosiasi Kode Etik Laut China Selatan Disetujui Seluruh Negara ASEAN

      Festival Pacu Jalur, Cakaran Garuda Muda KONI Targetkan Tembus Final

      Festival Pacu Jalur, Cakaran Garuda Muda KONI Targetkan Tembus Final

      PHK China

      Apa yang Terjadi, Para Pekerja Milenial di China Berharap di PHK

      Kecelakaan Pesawat di Malaysia

      Sebelum Pesawat Beechcraft Jatuh, ‘Dia tak Pernah Kirim Swafoto ke WA Grup Keluarga’

      Program Magang

      Seleksi Makin Ketat, 21 Peserta Magang Riau Ikuti Seleksi Terakhir, Syaratnya Kuasai Dasar Bahasa Jepang

      Perusahaan properti china

      Evergrande Group, Raksasa Properti China Akhirnya Bangkrut

    • Nasional
      Kenaikan harga beras

      284 Kabupaten Kota Alami Kenaikan Harga Beras

      Aksi demo pulau rempang

      Kepala BKPM dan Kapolri Bakal Dipanggil Komnas HAM, Katanya Bahas Pulau Rempang

      Mutasi ASN, UU ASN 2023, tenaga honorer

      Jelang Pengesahaan RUU ASN 2023, Pemerintah Jamin Tak Ada Pemecatan Tenaga Honorer?

      Minyak Goreng

      Digugat 16 Perusahaan Minyak Goreng Terkait Utang, Ini Jawaban Kemendag

      Pulau Rempang

      Kasus Pulau Rempang, WALHI Riau Tuding Bahlil Ingkar Berdialog, Masyarakat Tiga Kampung Tua Menolak Penggusuran

      SKK Migas Dibubarkan

      Revisi UU No 22 Tahun 2021, SKK Migas Akan Dibubarkan?

      KPPU Gelar Sidang Perdana Dugaan Pelanggaran Perjanjian Distribusi PT Kobe Boga Utama

      KPPU Gelar Sidang Perdana Dugaan Pelanggaran Perjanjian Distribusi PT Kobe Boga Utama

      Harga beras naik

      Jokowi: Harga Beras Memang Tinggi!

      Kenaikan harga beras

      Terburuk Sepanjang Sejarah, Kenaikan Harga Beras Saat Ini Berpotensi Jadi Darurat Nasional

      Trending Tags

      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling
      No Result
      View All Result
      BertuahPos
      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      Tips Diet Cepat Turunkan Berat Badan Anda dalam Seminggu

      29 Mei 2021
      Tips Diet Cepat

      Tips diet. (Ilustrasi/Alodokter)

      Share on FacebookShare on Twitter

      BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Halo guys!… Siapa sih yang tak ingin memiliki berat tubuh ideal? dan ada banyak tips diet yang bisa kamu ikuti agar tubuh kamu ideal. Menurunkan berat badan memang tidak semudah yang dibayangkan. Namun faktanya juga tidak sulit kok. Kuncinya konsisten dan disiplin.

      Meski demikian, dalam menentukan cara diet mana yang akan dipilih, kamu juga perlu mempertimbangkan mana tips diet sehat untuk tubuh kamu. Jangan sampai berat badan turun drastis tapi kesehatan tubuh jadi terganggu.

      Intinya kamu tidak hanya sekedar memilih tips diet cepat, tapi juga penting untuk mempertimbangan segala kemungkinan yang akan terjadi. Kondisi tubuh sangat menentukan tingkat kecocokan cara diet seperti apa yang akan kamu lakukan.

      BacaJuga

      Shin Tae-yong: Tolong Carikan Lawan Sekuat Argentina untuk Timnas Indonesia

      Babak Kualifikasi PON XVII, Riau Loloskan Empat Atlet Sepatu Roda

      Perginya Philip Neville dari Inter Miami Karena Hadirnya Messi: Itu Alasan Saya Pergi

      Apalgi bagi kamu yang baru akan melakukan metode ini untuk menurunkan berat badan. Artinya pemilihan tips diet untuk pemula harus betul – betul banyak pertimbangan.

      Nah, Bertuahpos.com kali ini akan berbagi tips diet untuk kamu yang dijamin akan memberikan dampak segnifikan pada berat badan dalam jangka waktu seminggu guys. Tips ini akan disampaikan oleh dr Winda dari Alodokter. Simak penjelasannya berikut ini ya:

      Kurangi Asupan Kalori atau Porsi Makan

      Cara ini, merupakan langkah paling umum dalam upaya kamu untuk menurunkan berat badan. Mengurangi kalori menjadi prinsip yang paling utama bagi kamu yang sedang dalam program diet.

      Hitung kebutuhan kalori harian sesuai dengan tubuh, dengan mempertimbangakan berat, tinggi badan, jenis kelamin, usia dan aktivitas harian kamu yang akan disesuaikan dengan porsi makan.

      Hindari Makanan Siap Saji

      Seperti kita ketahui bahwa makanan siap saji memang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Efeknya bukan sekarang, tapi jangka panjang. Menghindari makanan siap saji jika kamu dalam pogram diet tentu sebuah keharusan agar upaya menurunkan berat badan berhasil sesuai dengan yang diinginkan.

      Lalu, makanan seperti apa yang harus masuk ke dalam tubuh? Ya, gantilah makanan Anda dengan makanan – makanan tinggi protein seperti telur, ikan, daging tanpa lemak dan sayuran rendah karbohidrat. Untuk cemilan, gantilah dengan buah – buahan.

      Kurangi Mengkonsumsi Karbohidrat

      Makanan dengan karbohidrat tinggi tentu akan berpengaruh terhadap penumpukan lemak di dalam tubuh. Oleh sebab itu, orang yang sedang dalam program diet sebaiknya mengindari makanan nasi, pasta dan lain – lain, atau hindari makanan yang banyak mengandung gula.

      Meski demikian, kamu juga tetap harus sering olahraga untuk membakar kalori. Intinya, semakin tinggi kalori yang terbakar, maka semakin cepat berat badan kamu turun. Pilihlah jenis olahraga berat, seperti angkat beban dan senam aerobik untuk mempercepat penurunan berat badan.

      Guys, seperti yang kita ketahui bersama, bahwa diet terbaik itu dilakukan secara bertahap dan seimbang. Anda bisa saja menurunkan berat badan hingga 4,5 kilogram dalam seminggu. Namun idealnya diet yang baik mampu menurunkan berat badan 0,5 hingga 1 kilogram dalam seminggu.

      Nah, itu dia tips diet yang bisa kamu lakukan ya guys. Ingat, jika jenis makanan dan olahraga menjadi faktor penentu untuk mendapatkan tubuh ideal, maka konsisten dan disiplin aman menjadi faktor penentu keberhasilannya. Selamat mencoba. (bpc2)

      Tags: berat badankalorimakanolahragatips dietturun
      Melba Ferry

      Melba Ferry

      Editor: Hendra
      Diterbitkan oleh PT Citra Media Bertuah.
      Kirim informasi di sekitar Anda ke 0812 7653 511 - redaksi@bertuahpos.com
      Follow Berita BertuahPos di Google News

      Berita Terkait

      Shin Tae-yong
      Olahraga

      Shin Tae-yong: Tolong Carikan Lawan Sekuat Argentina untuk Timnas Indonesia

      20 September 2023

      ...

      Selengkapnya
      Babak Kualifikasi PON XVII, Riau Loloskan Empat Atlet Sepatu Roda

      Babak Kualifikasi PON XVII, Riau Loloskan Empat Atlet Sepatu Roda

      21 Agustus 2023
      Inter Miami

      Perginya Philip Neville dari Inter Miami Karena Hadirnya Messi: Itu Alasan Saya Pergi

      19 Agustus 2023
      Atlet panjat tebing Kuansing

      Atlet Bertalenta Minim Perhatian, FPTI Desak Pemkab Kuansing Bangun Venue Panjat Tebing 

      16 Agustus 2023
      Mbappe

      Jelang Musim Liga Prancis, Mbappe ‘Dijegal’ tak Boleh Ikut Latihan di PSG

      7 Agustus 2023
      Pemain asing PSPS Riau

      Setelah Datangkan 16 Pemain Baru, PSPS Riau Targetkan Pemain Asing Sudah Gabung di Akhir Juli Ini

      18 Juli 2023
      Next Post
      AA Tiga Naga Siap-siap Hadapi Kompetisi Liga

      AA Tiga Naga Siap-siap Hadapi Kompetisi Liga

      Trending News

      • Negara

        Tahukah Kamu, Ada Negara yang Benderanya Tak Memiliki Warna Merah, Putih, dan Biru

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Spanduk Dugaan Kasubag Umum FKIP Unri Bermain Proyek Bertebaran

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Kejari Rohul Tahan Tersangka Dugaan Korupsi PADes Kepenuhan Raya 2019 – 2021

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Melihat ‘Cara Alam Bekerja’ di Ekoriparian dan Taman Kehati 

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Jurnalis Bertuahpos.com Berhasil Sabet Juara di Ajang PENA 2023 untuk Dua Kategori

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Empat Pimpinan OPD Akui Permintaan 10 Persen GU dan UP Untuk Bupati Meranti

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Warga Bangko Muak Aktivitas PT PHR. “Setiap Komplain, Kami Dihadapkan Dengan Aparat”

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Setor Rp1,4 M Untuk Bupati Meranti. Kadis PU: Selalu Ada Tanda

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Asisten Pembinaan Kejaksaan Tinggi Riau Hadiri Milad Universitas Riau ke- 61 Tahun 2023

        0 shares
        Share 0 Tweet 0
      • Penasaran Tidak, Berapa Sih Tinggi Badan Semua Presiden Indonesia

        0 shares
        Share 0 Tweet 0

      Kabar Terbaru

      Pengaturan skor liga 2

      Satgas Antimafia Bola Polri Tetapkan 6 Tersangka Kasus Pengaturan Skor di Liga 2 Indonesia

      28 September 2023
      Bisnis Batu Bata

      Mengulik Cuan Bisnis Batu Bata di Pekanbaru, Harga Stabil, Pasti Laku

      28 September 2023
      Manfaat timun untuk kesehatan

      Apa Saja Manfaat Timun untuk Kesehatan, Bagaimana Cara Mengonsumsinya?

      28 September 2023
      Cabai rawit

      Dukung GNPIP, Kelompok Tani Milenial Targetkan Tanam 50.000 Pohon Cabai Rawit

      28 September 2023
      Spanduk Dugaan Kasubag Umum FKIP Unri Bermain Proyek Bertebaran

      Spanduk Dugaan Kasubag Umum FKIP Unri Bermain Proyek Bertebaran

      27 September 2023
      Kejari Rohul Tahan Tersangka Dugaan Korupsi PADes Kepenuhan Raya 2019 – 2021

      Kejari Rohul Tahan Tersangka Dugaan Korupsi PADes Kepenuhan Raya 2019 – 2021

      27 September 2023
      Ilustrasi sabu

      Pasutri di Rohil Kompak Edarkan Sabu di Rohil

      27 September 2023
      KONI Riau Pastikan tidak Ada Penambahan Anggaran untuk Pelaksanaan Porwil

      KONI Riau Pastikan tidak Ada Penambahan Anggaran untuk Pelaksanaan Porwil

      27 September 2023
      PENA 2023

      Jurnalis Bertuahpos.com Berhasil Sabet Juara di Ajang PENA 2023 untuk Dua Kategori

      27 September 2023
      2 Hektar Lahan Milik Warga Terbakar, Kalaksa BPBD Himbau Warga Jagan Membakar Lahan

      2 Hektar Lahan Milik Warga Terbakar, Kalaksa BPBD Himbau Warga Jagan Membakar Lahan

      27 September 2023
      BertuahPos

      © 2013-2022 BertuahPos.com.

      • Profil
      • Redaksi
      • Suara Anda
      • Info Iklan
      • Disclaimer
      • Privacy Policy
      • Contact Us
      • Pedoman Media Siber

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
        • DKI Jakarta
        • Sumatera Barat
          • Padang
          • Bukit Tinggi
        • Lampung
        • Jawa Barat
          • Bandung
        • Riau
          • Bengkalis
          • Dumai
          • Indragiri Hilir
          • Indragiri Hulu
          • Kampar
          • Kepulauan Meranti
          • Kuantan Singingi
          • Pelalawan
          • Pekanbaru
          • Rokan Hilir
          • Rokan Hulu
          • Siak
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      © 2013-2022 BertuahPos.com.

      Kirim Suara Anda