BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Jika Anda biasa menyeruput secangkir kopi hangat, mulai sekarang cobalah beralih meneguk 2 gelas air putih hangat saat pagi sesaat setelah Anda bangun dari tidur, atau dikondisi perut kosong.Â
Ahli kesehatan menjelaskan kalau minum air putih hangat saat pagi hari di tengah perut kosong, banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Terutama manfaat untuk usus dan proses pencernaan Anda. Cara ini sudah umum, tapi tidak semua orang terbiasa melakukannyaÂ
Ahli gizi klinis dan ahli kesehatan media, Stella Metsovas, dalam jurnal Food and Nutrition Sciences mengungkapkan, dokter sangat anjurkan minum air hangat di pagi hari, bisa juga dengan merendam lemon yang kaya polifenol.
Dia menjelaskan diantara manfaat minum 2 gelas air putih hangat saat perut kosong di pagi hari, yakni mampu mencegah penuaan dini, mengurangi rasa sakit, menurunkan berat badan, lancarkan pencernaan dan meningkatkan sirkulasi darah.Â
“Ini kedengarannya sangat mudah. Tapi sangat sulit untuk dilakukan. Buktinya tidak semua orang rutin menerapkannya. Oleh sebab itu, mulailah mengubah pola hidup sehat dimulai dengan konsumsi air putih hangat saat perut kosong di pagi hari,” katanya. (bpc3)
