BERTUAHPOS.COM — Tidur setelah habis makan sahur itu berbahaya bagi kesehatan. Alih-alih dapat manfaat dari sahur di Bulan Ramadhan, kamu bisa mengidap masalah yang dapat mengganggu kesehatan tubuh jika membiasakan tidur setelah makan sahur.
Menurut dr Rizal Fadli, banyak orang melanjutkan tidur setelah sahur, padahal tidur setelah sahur dapat menimbulkan masalah kesehatan. Adapun beberapa masalah kesehatan yang berpotensi timbul, yakni; Heartburn atau dada dan tenggorokan terasa panas seperti terbakar, sembelit, gerd, bahkan kegemukan,
Heartburn adalah sensasi terbakar di dada dan tenggorokan akibat naiknya asam lambung. Penyakit ini bisa terjadi akibat kebiasaan tidur setelah sahur di bulan Ramadan. “Bila langsung berbaring dan tidur setelah sahur makanan tentu akan sulit bergerak turun ke bawah,” katanya.
Dalam masalah sebelit, dijelaskan normalnya butuh waktu 2 jam untuk tubuh mencerna makanan sehingga lambung menjadi kosong.
Sisa makanan akan terpisah ke usus untuk dipadatkan menjadi fases. Namun, tidur setelah sahur akan melambatkan proses pencernaan sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut.
Para ahli meyakini langsung tidur setelah sahur juga dapat menimbulkan terjadinya berbagai gangguan saluran cerna, seperti nyeri ulu hati dan Gastroesophageal Reflux Disease (Gerd).
Gerd adalah kondisi saat asam lambung naik hingga ke tenggorokan dan dapat menimbulkan rasa terbakar di dada. Faktanya, tidur Setelah sahur membuat sistem pencernaan sulit bekerja.
Selain itu, dampak buruk lain bagi kesehatan jika membiasakan tidur setelah sahur adalah kegemukan atau naiknya berat badan. Hal ini memang bukan sekedar mitos belaka.
Tidur setelah sahur dapat menghambat proses pencernaan makanan. Kalori dari makanan yang seharusnya dibakar, justru dibiarkan menumpuk di dalam tubuh. Perut akan terasa begah, membuncit, dan menyebabkan berat badan terus naik saat puasa Ramadhan.***
© 2013-2022