BERTUAHPOS.COM – Paru paru adalah organ yang bekerja terus-menerus memasok oksigen ke seluruh tubuh. Dengan kualitas udara yang makin banyak mengandung polusi, zat kimia, racun dari asap rokok, dan lainnya, maka menjaga kesehatan paru paru adalah penting.
Paru paru yang sehat dapat membuat sirkulasi udara di dalam tubuh jadi lebih baik, sehingga kesehatan pun terjaga. Untuk itu, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda konsumsi, seperti dirilis oleh situs Boldsky berikut ini:
Bawang merah
Bawang merah adalah salah satu bumbu dapur yang mempunyai manfaat luar biasa untuk kesehatan. Dengan mencium aroma bawang merah yang telah dikupas dan dipotong menjadi dua, maka ia akan membuat paru-paru jadi lebih sehat. Letakkan di atas sebuah wadah kecil, lalu taruh di sisi tempat Anda tidur selama semalam. Niscaya kondisi paru paru akan lebih baik.
Delima
Buah ini kaya antioksidan, sehingga membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh. Termasuk juga menyehatkan pernafasan, dan mencegah tumor di organ pernafasan. Konsumsi secara teratur dan paru paru akan lebih sehat.
Apel
Buah ini dianggap sebagai salah satu yang paling banyak manfaatnya untuk kesehatan. Kaya flavonoid, juga vitamin C, B dan E, ia baik bagi kesehatan paru.
Anggur
Anggur kaya antioksidan, vitamin dan flavonoid yang disebut narigin. Manfaatnya untuk membersihkan paru dari berbagai racun dan polusi.
Jeruk
Sebagai buah yang identik dengan vitamin C, jeruk sangat disarankan untuk membantu menyehatkan paru, juga seluruh tubuh.
Wortel
Warna oranye pada wortel adalah ciri dari buah yang mengandung banyak vitamin A dan C. Mengonsumsinya juga baik bagi kesehatan paru.
Kacang panjang
Selain lezat dimakan sebagai lalapan, kacang panjang pun kaya magnesium dan mempunyai sifat anti-kanker. Ini baik bagi kesehatan paru yang sering terpapar polusi. (bpc3)
