BERTUAHPOS.COM – Stres kerap kali hadir pada hidup seeorang.  Stres memang tidak dapat dihindari dan ada banyak alasan mengapa manusia mengalami stres dalam pekerjaan, kehidupan pribadi atau masalah keuangan.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress. Caranya adalah dengan mengonsumsi satu dari lima minuman sehat berikut  dilansir dari laman vemale.com:
1. Teh Hijau
Minuman ini merupakan minuman yang paling umum dikonsumsi untuk mengurangi tingkat stress. Teh hijau memiliki efek untuk menenangkan otak yang disebut dengan theanine.
2. Susu
Segelas susu hangat sebelum tidur adalah salah satu minuman yang baik untuk menurunkan tingkat stres. Susu mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang akan berubah menjadi serotonin yang memperbaiki mood Anda.
3. Air Putih
Air putih juga termasuk dalam salah satu minuman sehat yang bisa menurunkan tingkat stres Anda. Dalam sehari pada umumnya manusia harus mengonsumsi 8 gelas air sehari, ini karena air merupakan solusi dari hampir semua masalah kesehatan.
4. Jus Segar
Jus buah segar juga merupakan salah satu minuman yang akan dengan segera menurunkan tingkat stres Anda
5. Jus Ceri
Jus ceri bisa mengurangi stres namun tidak secepat teh hijau. Penelitian telah menunjukkan hasil bahwa meminum jus ceri selama dua kali dalam sehari akan meningkatkan kualitas tidur Anda. (*)
© 2013-2022