Gendut Tanpa Disadari, Ini Dia Penyebabnya

BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Merasa berat anda bertambah tanpa disadari? Padahal sudah mengatur pola makan dengan baik dan benar. Namun itu tidaklah cukup, kelebihan berat badan terjadi karena banyak faktor. 

 

Jika mengatur pola makan yang baik saja masih terjadi kegemukan. Perhatikan penyebab lainnya.Seperti yang dikatakan oleh Melisa selaku salah satu tenaga medis di klinik Pekanbaru.

 

“Kalau hanya perhatikan pola makan saja tidak cukup, karena masih banyak faktor yang bisa menyebabkan gemuk,” katanya kepada kru Bertuahpos.com, Rabu (13/4/2016).

 

Nah, inilah penyebab lainnya yang membuat badan gemuk tanpa kita sadari sebelumnya, seperti Stres. Hindari stres dan memikirkan sesuatu secara berlebihan. Saat stres tubuh dan beberapa syaraf-syaraf menjadi tegang. 

 

“Saat stres, hormon didalam tubuh menjadi penyebab nafsu makan meningkat, jadi secara tidak sadar makan secara kalap atau berlebihan,” tambahnya.

 

Kedua, kurang tidur. Diketahui dan menurut penelitian, normal tidur manusia yaitu 7 sampai 8 jam. Terkadang dengan aktifitas yang berlebihan membuat waktu tidur menjadi berkurang. Hal ini membuat badan semakin melar tanpa disadari.

 

“Sama halnya dengan stres, jika kurang tidur, hormon juga terjadi peningkatan hormon yang membuat cepat lapar dan nafsu makan,” ujarnya.

 

Sebagian orang juga yang sering mengalami insomnia juga tidak sadar ingin mengemil atau mengonsumsi makanan ringan di malam hari. Hal itu membuat timbunan kalori di dalam tubuh.

 

“Kurang tidur pun cenderung memilih makanan yang asalan, seperti cemilan. Disarankan tetap mengonsumsi buah-buahan,” sebutnya.

 

Ketiga, mengonsumsi obat-obatan tertentu. Kandungan dari obat-obatan dapat menyebabkan bertambahnya berat badan. Beberapa obat-obatan yang sering atau biasa dikonsumsi sehari-hari seperti sakit kepala, migrain, diabetes dan lainnya.

 

Masih banyak lainnya yang menyebabkan kegemukan tanpa kita sadari. Namun hal diataslah yang paling kuat pemicunya. 

 

Penulis: Dilla