Bukti Gula Bisa Merusak Jantung

BERTUAHPOS.COM  – Kabar buruk untuk pecinta makanan atau minuman sarat akan gula. Orang yang mengomsumsi gula sebanyak 15% dari asupan kalori setiap hari akan menambah resiko terkena penyakit jantung.

 

Gula dapat memicu tekanan darah dan yang lebih parahnya lagi gula bisa menyebabkab obesitas yang pada akhirnya mengancam keselamatan jantung.

 

WHO, organisasi kesehatan dunia pernah merekomendasikan untuk mengonsumsi gula sebanyak 10% dari asupan kalori setiap hari, walaupun zat glukosa sangat dibutuhkan oleh tubuh namun lebih baik zat tersebut berasal dari buah-buahan maupun sayur-sayuran karena zat glukosa yang terkandung didalam gula tidak alami lagi.(smr)