BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Agar tubuh dapat terasa bugar dan semangat tetap terjaga, Anda harus mengatur pola hidup dengan tepat, serta memiliki istirahat dan olahraga yang cukup. Pastikan lelah yang diamalmi oleh tubuh cepat diatasi dengan istirahat.
Hal ini karena tubuh yang terlalu kelelahan, berisiko terkena berbagai masalah kesehatan. Selain mudah mengantuk, serta nafsu makan menurun, tubuh yang kelelahan juga rawan terserang oleh berbagai macam virus.
Salah satunya adalah virus penyebab flu dan batuk. Seorang pakar kesehatan dari New York Amerika Serikat, William Blahd menebutkan bahwa hal ini terjadi karena pada saat kelelahan, daya tahan tubuh juga akan semakin berkurang, sehingga virus juga rentan masuk ke dalam tubuh.
“Saat daya tahan tubuh dalam kondisi menurun karena kelelahan, virus penyebab flu dan batuk sangat rentan menyerang. Oleh sebab itu gejala flu dapat terjadi karena tubuh telalu lelah,” ungkapnya sebagaimana dikutip dari vemale,com.
Nah oleh sebab itu, untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya pastikan untuk memiliki pola hidup sehat. Olahraga serta istirahat yang cukup, memperbanyak konsumsi buah-bahan dan sayuran. Selain itu, juga pastikan lingkungan di sekitar kita juga bersih. (bpc11)
