BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Jurus Sehat Rasulullah (JSR) yang dipopulerkan dr Zaidul Akbar berinti pada penerapan pola hidup sehat.
Selain tidak makan berlebihan, dr Zaidul juga mengingatkan rutin konsumsi berbagai herbal untuk menjaga kesehatan tubuh secukupnya.
“Iman menjadi lemah karena kebanyakan makan”, kata dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian.
Dikutip dari akun youtube sobat herbal, 30 Oktober 2019, Berikut Tips Diet Sehat ala dr Zaidul Akbar :
1. Jangan Makan ‘Makanan Sampah’
Makanan Sampah yang dimaksud adalah mengurangi makanan yang mengandung gula, garam, lemak, dan minyak dalam jumlah yang berlebih.
2. Puasa Sunnah
Menurut dr Zaidul Akbar, puasa sunnah adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan.
3. Banyak Makan Sayur dan Buah
Asupan sayur dan buah sangat baik dikonsumsi setiap hari secara rutin dan berkala. Sayur dan buah juga dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi dalam memenuhi karbohidrat.
4. Mengkonsumsi Rimpang, Madu, dan Kurma
Bahan bahan alami seperti kunyit, jahe,dan kencur sangat diajurkan oleh dr Zaidul Akbar. Bahan tersebut biasanya dikonsumsi dalam bentuk cairan yang telah diolah. Ia juga menyarankan makanan khas nabi yaitu madu dan kurma.
(mg11)
