BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Meminum merupakan salah satu kegiatan yang pasti ada dalam kehidupan kita. Namun tahukah kamu, minum sambil berdiri justru berdampak negatif pada tubuh?
Dilansir dari TipsSehatID, kebiasaan minum sambil berdiri dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Seperti masalah pada ginjal atau bahkan masalah asam lambung.
Menurut penelitian, minum sambil berdiri akan membuat air memasuki lambung dengan cepat. Hal ini rupanya bisa membuat nutrisi dari air tidak benar-benar terserap.
Pakar kesehatan bahkan sangat menyarankan kita untuk minum dengan posisi duduk. Selain itu, kita juga disarankan minum dengan tidak terburu-buru. Hal ini agar cairan alkalin alami dari air putih ini bisa tercampur dulu dengan air Iiur sehingga akan membuat asam di dalam perut cukup stabil.
Selain itu, kita juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi air yang terlalu dingin. Diketahui, air dingin bisa membuat indera perasa terkejut sehingga cairan alami pada sistem pencernaan justru menghilang.
Terakhir, kita juga disarankan untuk selalu minum air putih 30 menit sebelum makan. Hal ini untuk mencegah masalah perut kembung dan membantu sistem pencernaan makanan dalam menyerap berbagai nutrisi dengan sempurna. (bpc9)
© 2013-2022