Minuman Sehat Pereda Stres

Senin, 11 Agustus 2014 14:02

BERTUAHPOS.COM – Stres kerap kali hadir pada hidup seeorang.  Stres memang tidak dapat dihindari dan ada banyak alasan mengapa manusia mengalami stres dalam pekerjaan, kehidupan pribadi atau masalah keuangan.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress. Caranya adalah dengan mengonsumsi satu dari lima minuman sehat berikut  dilansir dari laman vemale.com:

1. Teh Hijau

Minuman ini merupakan minuman yang paling umum dikonsumsi untuk mengurangi tingkat stress. Teh hijau memiliki efek untuk menenangkan otak yang disebut dengan theanine.
2. Susu

Baca: Begini Cara Hilangkan Perut Buncit Tanpa Diet

Segelas susu hangat sebelum tidur adalah salah satu minuman yang baik untuk menurunkan tingkat stres. Susu mengandung asam amino yang disebut tryptophan yang akan berubah menjadi serotonin yang memperbaiki mood Anda.
3. Air Putih

Air putih juga termasuk dalam salah satu minuman sehat yang bisa menurunkan tingkat stres Anda. Dalam sehari pada umumnya manusia harus mengonsumsi 8 gelas air sehari, ini karena air merupakan solusi dari hampir semua masalah kesehatan.

4. Jus Segar

Jus buah segar juga merupakan salah satu minuman yang akan dengan segera menurunkan tingkat stres Anda
5. Jus Ceri

Jus ceri bisa mengurangi stres namun tidak secepat teh hijau. Penelitian telah menunjukkan hasil bahwa meminum jus ceri selama dua kali dalam sehari akan meningkatkan kualitas tidur Anda. (*)

Berita Terkini

Minggu, 31 Mei 2020 22:47

Motor Stay di Garasi, Perlukah Ganti Oli?

#OTOMOTIF

Minggu, 31 Mei 2020 22:20

Bencana Banjir Jadi Momok di Indonesia

#BENCANA

Minggu, 31 Mei 2020 22:05

Jangan Mencela Ciptaan Allah

#ISLAMPEDIA

Minggu, 31 Mei 2020 21:20

Final Piala FA, Fans Berpeluang Hadir di Stadion

#OLAHRAGA

Minggu, 31 Mei 2020 21:07

Masjid Al-Aqsa Dibuka Kembali

#ISLAMPEDIA

Minggu, 31 Mei 2020 19:48

Yuk Buat Silky Puding untuk Buka Puasa

RESEP MASAK

Minggu, 31 Mei 2020 17:33

Tabah Dalam Menghadapi Ujian Kehidupan

#ISLAMPEDIA

Minggu, 31 Mei 2020 17:26

Salat Subuh Pertama Masjid Nabawi, Jemaah Jaga Jarak

#ISLAMPEDIA