BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Salah satu cobaan berat saat berpuasa yakni bangun sahur tepat waktu.
Meskipun makan sahur disunahkan, tapi tetap harus diprioritaskan agar tubuh tetap kuat saat menjali puasa pada siang hari.
Tak jarang, karena terlalu nyenyak tidur, sampai bablas lupa makan sahur. Akibatnya tentu saja badan terasa lemas saat menjalankan ibadah puasa.
Mengutip dari Instagram @doiterpedia_, berikut ini beberapa tips sederhana dan sangat mudah untuk dilakukan. Tips ini bisa membantu Anda agar tidak telat untuk bangun sahur.
Pastikan tidak tidur terlalu malam.
Jika kamu tidur di atas pukul 02.00 WIB dini hari, sebaiknya kamu makan sahur dulu baru tidur. Jika tidak hampir dipastikan kamu akan kesulitan untuk bangun sahur.
Hindari kafein sebelum tidur.
Kafein cenderung akan membuat mata kamu melek dan sudah tidur, gelisah dan lain sebagainya.
Pastikan makan tidak berlebihan saat berbuka puasa.
Orang selalu mengabaikan porsi makan pada saat berbuka karena terlalu menuruti selera. Perut yang terisi penuh pada saat berbuka cenderung akan membuat kamu ngantuk dan malas untuk bangun di saat sahur.
Oleh sebab itu makanlah secukupnya pada saat berbuka puasa.
(bpc3)
© 2013-2022