Mental Sehat Kalau Kamu Berhenti Merokok

Rokok. (pixabay)

BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Menurut studi, berhenti merokok mampu memperbaiki kondisi mental Anda. Hal ini diungkapkan dalam studi yang dipublikasikan oleh Cochrane Library. 

Merokok sering kali jadi pelarian di tengah kesibukan maupun masalah. Namun, studi terbaru justru menunjukkan berhenti merokok dapat meredakan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Cochrane Library menganalisis 102 penelitian pada lebih dari 169 ribu orang. Peneliti dari University of Bath Inggris ini lalu membandingkan hasil studi antara merokok dan kesehatan mental. Hasilnya, orang yang berhenti merokok memiliki kesehatan mental yang lebih dibandingkan orang yang terus merokok.

“Orang yang berhenti merokok menunjukkan penurunan yang lebih besar pada kecemasan, depresi, dan gabungan kecemasan dan depresi,” tulis peneliti.

Baca: Berapakah Suhu Air yang Ideal untuk Mandi

Pada orang yang berhenti merokok, kasus baru gabungan kecemasan dan depresi juga lebih sedikit dibanding pada kelompok orang yang tetap merokok.

Orang yang berhenti merokok juga menunjukkan perbaikan dalam gejala stres yang muncul, merasa lebih positif, dan kesehatan mental yang meningkat.

“Ada juga bukti bahwa orang yang berhenti merokok tidak mengalami penurunan kesejahteraan sosial dan kesejahteraan sosial mungkin sedikit meningkat,” tulis peneliti, seperti dikutip dari CNNIndonesia.com.

Peneliti lalu menyimpulkan orang yang berhenti merokok kemungkinan besar tidak mengalami perubahan suasana hati jangka panjang. Mereka justru lebih mungkin mengalami peningkatan kondisi kesehatan mental seperti penurunan gejala kecemasan dan depresi. (bpc2)