Jangan gunakan ponsel di jam ini demi kesehatan!

BERTUAHPOS.COM – Penggunaan ponsel saat ini memang tidak dapat dipisahkan dari aktivitas Anda sehari-hari. Bahkan dalam 24 jam sehari dan 7 hari seminggu, Anda selalu bersama dengan ponsel Anda dalam keadaan menyala seharian.
Normalnya, Anda berpikir bahwa kebiasaan ini akan membuat Anda selalu mudah dihubungi dengan keluarga, teman, pasangan, atau mungkin rekan bisnis Anda. Selain itu kebiasaan ini juga akan membantu Anda untuk selalu aktif mengikuti perkembangan informasi.
Namun seperti dilansir dari womenshealthmag.com, ternyata ada waktu tertentu dimana Anda tidak diperbolehkan menggunakan ponsel atau bahkan mematikan ponsel Anda. Waktu tersebut adalah setelah pukul 9 malam.
“Banyak orang yang berpikir bahwa selalu terhubung dengan ponsel akan membuat mereka aktif mengikuti perkembangan informasi bahkan akan memudahkan mereka untuk memantau bisnis mereka. Oleh karena itu mereka pun selalu bersentuhan dengan ponsel. Padahal kebiasaan ini malah akan membuat Anda kesulitan untuk fokus pada aktivitas keesokan harinya. Menggunakan ponsel di jam tidur pun dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang membantu Anda agar tidur dengan nyenyak. Akibatnya kualitas tidur Anda pun terganggu dan berakhir dengan gangguan kesehatan yang fatal,” jelas Russell Johnson, Ph.D., peneliti masalah ini dari Michigan State University.
Baca: Mengiming-imingi Anak tak Selalu Baik
Jadi demi alasan kesehatan, sebaiknya matikan ponsel Anda setelah pukul 9 malam![feb/merdeka.com]
Berita Terkini
129 Orang di Riau Positif Corona Hari Ini, Total Kasus Meninggal Sudah 682
#Covid #KasusTerkonfirmasi #Riau
ACT Segera Layarkan Bantuan Kemanusiaan dari Riau untuk Sulbar dan Kalsel
#ACTRiau #BantuanKemanusiaa #Bencana
Total 23 Kendaraan Ditilang dalam Operasi ODOL di Tol Permai
#OperasiOdol #TolPermai #TolRiau
CEK FAKTA: Rekruitment Karyawan PLN 2021 Hoaks
#RekruitmentPLN #Hoaks #CekFakta
Harga Sawit di Riau Turun Tipis, Tapi Masih Bertengger di Rp2.000 Lebih
#HargaSawit #HargaTBS #BuahSawit
KPK Panggil Politikus PDIP Ihsan Yunus Terkait Korupsi Bansos
#KPK #PDIP #KorupsiBansos
HK Kembali Gelar Operasi ODOL, Kendaraan Over Kapasitas Ditilang dan Diputar Balik
#TolPermai #ODOL #HK
2 Kapal Ikan Asing Berbendera Malaysia Diamankan KKP di Perairan Selat Malaka
#KKP #KapalAsing #Malaysia