BERTUAHPOS.COM – Tahukah kamu jika serai juga bisa digunakan sebagai salah satu herbal untuk kecantikan dan kesehatan? Serai yang merupakan tumbuhan dari suku rumput-rumputan ini memiliki rasa khas dan umumnya digunakan untuk bahan atau bumbu masakan. Kandungan serai di antaranya adalah kalori, protein, lemak, karbohidrat, asam folat, B3, B6, B2,B1, A, C, dan banyak lainnya. Nutrisi yang begitu lengkap itu bagus dikonsumsi tubuh.
Misalnya saja ketika musim dingin, kamu dapat menghangatkan tubuh dengan membuat wedang serai. Biasanya wedang serai dibuat dari batang serai yang dimemarkan dan dicampur dengan madu ataupun dengan gula jawa. Serai juga merupakan bahan sedatif yang mengandung zat-zat bersifat analgesik, antiinflamasi, karminatif, antibakteri dan juga antikanker. Manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan. Simak penjelasannya berikut ini;
Menurunkan berat badan.
Rupanya manfaat serai ini bisa membantu proses penurunan berat badan. Bahan ini dapat melancarkan pencernaan makanan. Mengonsumsi serai juga memberikan efek diuretik, yakni membuat racun dan zat sampah keluar dari tubuh dengan cepat. Nantinya proses ini bisa membantu proses penurunan berat badan.
Menghilangkan ketombe di kulit kepala.
Nggak hanya bagus untuk mengatasi jerawat, serai juga dapat mengatasi masalah ketombe di kulit kepala. Minyak serai dipercaya bisa menghilangkan ketombe tanpa membuat rambut menjadi berminyak, bahkan bisa melembutkan rambut. Efek menghangatkan dari serai ini secara perlahan menghilangkan ketombe, jika kamu rajin menggunakan minyak serai minimal 15 menit sebelum keramas.
Mengatasi gigi berlubang.
Manfaat serai berikutnya yakni mengatasi gigi berlubang. Mengonsumsi teh serai bisa membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Zat antimikroba pada serai diyakini efektif melawan bakteri berbahaya penyebab kerusakan gigi, seperti steptococucc muntans. Kamu juga dapat berkumur dengan air rebusan serai.
Menurunkan tekanan darah.
Serai juga mampu menurunkan tekanan darah, hal ini karena sifat deuretik pada serai mampu membantu membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urin. Sebagai informasi, kelebihan kadar garam dalam tubuh menjadi salah satu penyebab hipertensi. Sehingga jika kamu rajin mengonsumsi serai secara rutin, maka tekanan darah pun akan menurun seiring dengan menurunnya jika kadar garam dalam tubuh.
Mengurangi kolesterol.
Zat antikolesterol dan anti aterosklerosis yang terdapat dalam dalam daun serai memiliki manfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol dari susu dan oksidasi jahat (LDL) pada darah. Selain itu, kedua zat tersebut juga dapat menangkal salah satu proses pertama pada pembentukan plak aterosklerosis.
Mengatasi depresi.
Manfaat serai selanjutnya dapat mengatasi dan menurunkan berbagai macam gejala depresi seperti cemas, stres hingga gangguan tidur atau insomnia. Aroma terapi dari serai dipercaya bisa menenangkan dan membantu relaksasi otot dan saraf sehingga bisa tidur dengan nyenyak. (bpc3)
