BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Memiliki tubuh ideal menjadi impian kebanyakan orang. Lantas, untuk mendapatkan tubuh langsing para kaum hawa banyak yang melakukan berbagai macam teknik diet.Â
Salah satunya diet Ketogenik yang baru-baru ini sedang banyak dicoba, lantaran menjanjikan akan mengalami penurunan berat badan secara cepat.Â
Namun, teknik tersebut ternyata tidak baik bagi kesehatan, dari berbagai pendapat diet keto ternyata tidak dianjurkan. Hal itu terlihat dari jenis makanan dan kadar yang tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh orang sehat.Â
Untuk menurunkan berat badan secara sehat, dr. Viet Yuliana M. Kes menyarankan untuk konsultasi ke dokter terlebih dahulu.Â
“Diet sehat terbilang mudah, pertama tentu harus melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, dan tetap mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, lalu makan dalam porsi yang tidak terlalu banyak, kurangi konsumsi gula dan olaraga teratur,” jelas dr. Viet Yuliana M. Kes, Kamis (18/01/2018).
Baca:Â Diet Keto Itu Tidak Disarankan, Ini Alasannya
Nah, untuk mendapatkan makanan 4 sehat 5 sempurna tentu bukan hal yang sulit bukan? Jadi mulai sekarang tetap konsumsi makanan sehat tersebut ya bertuah people. Olahraga yang teratur dan kurangi porsi makan serta kurangi konsumsi gula. Semoga bermanfaat. (Bpc8)
