BERTUAHPOS.COM – Sampai saat ini, tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa fitnes adalah sebuah kegiatan pembentukan otot tubuh yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu berupa beban. Akibatnya, fitnes selalu dijadikan acuan dalam pembentukan otot tubuh. Maka tak heran, setiap orang yang ingin membesarkan otot selalu datang ke tempat fitnes.
Padahal, anggapan tersebut sebenarnya tidak terlalu tepat. Pasalnya, fitnes tak hanya digunakan untuk membentuk otot saja, melainkan juga bisa digunakan untuk manfaat lainnya. Seperti yang di ungkapkan Yasir Habibi Lubis, selaku personal trainer di salah satu tempat fitness di Pekanbaru, Riau.
“Latihan fitnes bisa menambah kekuatan atau tenaga kita. Daya tahan tubuh, bentuk badan dan paling penting biar sehat,” ungkapnya kepada bertuahpos.com, Senin (19/08/2019).
Baca :Â Olahraga Sambil Dengerin Musik Ternyata Ada Manfaatnya
Lebih lanjut dikatakan Yasir, tanpa disadari, mengikuti latihan fitnes bisa membuat tubuh kita menjadi lebih kuat dan kebal terhadap berbagai ancaman penyakit. Ini karena dengan rutin melakukan fitnes, seluruh otot akan terus bekerja sehingga fungsi jantung serta peredaran darah menjadi sangat lancar di dalam tubuh.
“Jika kita rutin melakukan secara baik, maka metabolisme akan meningkat sehingga seluruh racun dalam tubuh akan keluar bersama keringat. Tapi ingat, jangan lupa perbanyak konsumsi air putih agar proses detoks dan metabolisme berjalan dengan sangat baik,” katanya.
Fitnes juga mampu menurunkan tingkat stres hingga 40 persen dan membakar lemak, sambung Yasir, hal ini disebabkan karena kita akan bertemu dengan banyak orang yang memiliki hobi yang sama. Tentu, interaksi ini bisa mengatasi stres atau masalah yang bisa mengganggu pikiran kita. “Dengan rutin melakukan fitnes, lemak pada tubuh akan diluruhkan secara efektif. Maka tak heran, jika begitu banyak orang yang sedang diet, melakukan aktivitas fitnes dengan alasan agar proses diet cepat mendapatkan hasil,”pungkasnya.(bpc7)
© 2013-2022