BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Hingga saat ini masih banyak orang yang merokok meskipun hal tersebut berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari MediaSehat, ada beberapa makanan yang dapat kamu konsumsi jika ingin mengurangi kebiasaan merokok.
Pertama, kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi susu. Menurut penelitian, kandungan pada susu dipercaya membuat kamu bisa mengurangi keinganan untuk merokok. Bahkan hal ini sudah pernah dicoba beberapa waktu lalu pada 209 orang perokok.
Kedua, kamu bisa mengonsumsi buah dan sayuran. Menurut sebuah penelitian, kebiasaan merokok bisa berkurang dengan cara mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran.
Ketiga, kamu bisa mengonsumsi popcorn. Makanan ini bisa menjadi kekosongan saat kamu berhenti merokok. Bahkan menurut American Heart Association, popcorn menjadi camilan teratas untuk mengurangi kebiasaan merokok.
Keempat, kamu bisa mengonsumsi kayu manis. Dengan cara diisap, batang kayu yang manis dipercaya dapat membantu mengurangi kebiasaan merokok karena kelezatannya.
Terakhir, kamu bisa mengonsumsi kacang polong. Kandungan kacang polong yang bergizi dan penuh serat, menurut penelitian dapat membantu mengurangi efek nikotin.
Nah bagi kamu yang ingin berhenti untuk merokok, mulailah terbiasa mengonsumsi makanan yang bisa membantu menghilangkan kebiasaan merokok. (bpc9)
