5 Hal yang Wajib Dihindari Penderita Maag Saat Puasa

Rabu, 10 Juli 2013 10:07
5 Hal yang Wajib Dihindari Penderita Maag Saat Puasa
Sakit maag secara medis dikelompokkan dalam sindrom dyspepsia. Dispepsia adalah rasa nyeri di ulu hati yang disertai mual, kembung, dan kurang napsu makan.
Â
Gangguan pencernaan ini juga menyebabkan rasa lapar lebih cepat datang, sehingga cukup mengganggu saat menjalankan ibadah puasa.
Â
Saat berpuasa, perut kosong selama delapan jam, sehingga terjadi peningkatan asam lambung yang menimbulkan gejala sakit maag.
Â
Anda tak perlu kuatir, karena rasa sakit ini biasanya hanya berlangsung pada minggu pertama puasa. Lama-kelamaan, perut akan terbiasa dan tidak lagi merasakan nyeri.
Â
Untuk mencegah rasa sakit terus berlanjut, ada beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari.
Â
1. Makanan pedas,  Makanan pedas dapat menyebabkan luka pada lambung dan menimbulkan rasa nyeri dalam waktu cukup lama. Hindari makanan yang mengandung cabai dan merica agar maag tidak mudah kambuh.
Â
2. Makanan yang mengandung gas, Minum minuman bersoda atau mengunyah permen karet dapat menyebabkan peningkatan produksi gas dalam lambung. Produksi gas juga terjadi akibat konsumsi sayuran, seperti kol dan sawi, serta buah-buahan seperti pisang ambon dan kedondong.
Â
3. Makanan yang sulit dicerna, Makanan yang sulit dicerna dapat memperlambat pengosongan lambung. Lambung yang kosong dapat menyebabkan peregangan di lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. Makanan-makanan yang sulit dicerna lambung di antaranya cokelat dan keju.
Â
4. Sumber karbohidrat, Makanan yang mengandung karbohidrat memang baik bagi produksi energi dalam tubuh, namun ada beberapa sumber karbohidrat yang wajib dihindari untuk mencegah kambuhnya sakit maag. Antara lain mie instan, beras ketan, dan bihun. Terutama mie dan bihun instan, perlu ditekan seminimal mungkin karena kandungan zat pengawet yang berbahaya.
Â
5. Minuman berbahaya bagi lambung, Minuman beralkohol, kopi, dan wine sama-sama berbahaya bagi lambung, karena dapat merangsang pengeluaran asam lambung. Asam lambung yang naik bisa menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa saat maag kembali kambuh.
(infospesial.net)

Berita Terkini

Sabtu, 11 Juli 2020 21:18

Kalimat Inspirasi Para Tokoh yang Mendunia, Yuk Pelajari

#KALIMAT MENDUNIA

Sabtu, 11 Juli 2020 17:33

Fakta Tanah Gambut Riau, Terdalam di Dunia

#TANAHGAMBUT

Sabtu, 11 Juli 2020 17:22

2 BLK di Riau Akan Dikelola Pusat Pada 2021

#REGIONAL

Sabtu, 11 Juli 2020 15:29

Jaga Aset Penelitian dengan Digital

#KOMUNITAS

Sabtu, 11 Juli 2020 14:50

Kenapa UMKM Harus Manfaatkan Digital?

#VIDEO

Sabtu, 11 Juli 2020 12:19

Apa Itu TMC? Bagaimana Fungsinya?

#TEKNOLOGI #INSIGHT