• Profil
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Contact Us
Senin, Mei 23, 2022
No Result
View All Result
SubSCRIBE
BertuahPos
  • Home
  • Regional
    • DKI Jakarta
    • Sumatera Barat
      • Padang
      • Bukit Tinggi
    • Lampung
    • Jawa Barat
      • Bandung
    • Riau
      • Bengkalis
      • Dumai
      • Indragiri Hilir
      • Indragiri Hulu
      • Kampar
      • Kepulauan Meranti
      • Kuantan Singingi
      • Pelalawan
      • Pekanbaru
      • Rokan Hilir
      • Rokan Hulu
      • Siak
  • Internasional
    kasus cacar monyet

    Kata WHO, Kasus Cacat Monyet Kian Merebak di Dunia, Orang Tua yang Merawat Anaknya Rentan Tertular

    Scott Morrison.

    Scott Morrison Akui Kekalahan, Masa Berkuasa di Australia Berakhir

    kelas pornografi

    Ada Kelas Pornografi, Mahasiswa dan Dosen Nonton Film Dewasa untuk Bahan Materi Kuliah

    Taliban pemerintahan Afghanistan

    Paspampres Joe Biden Dipulangkan dari Korsel Karena Terlibat Perkelahian

    rute penerbangan Internasioal

    Pemprov Riau Minta Pusat Segera Buka Penerbangan Internasional demi Pemulihan Ekonomi

    serangan nuklir rusia

    “Kami Punya Doktrin Militer” Rusia tak Akan Gunakan Serangan Nuklir, Kecuali…

    UAS dideportasi singapura

    UAS Dideportasi, Singapura Negara Ketat Kalau Urusan Agama

    UAS dideportase dari Singapura

    UAS Dideportasi dari Singapura, Ini Respon LAM Riau

    ustadz abdul somad UAS DIDEPORTASI

    UAS Dideportasi, Singapura Trending, Netizen Ribut

  • Nasional
    dukungan ganjar pranowo

    Heboh Jokowi Dukung Ganjar Jadi Capres, Kalau Kalah Apa yang Terjadi?

    RFB berbasis online

    Pasca Pembekuan Operasional Dicabut, RFB Upayakan Perkuat Sistem Transaksi Berbasis Online

    puan menangis

    PDIP dalam Kebimbangan, Puan Atau Ganjar?

    Koalisi Indonesia Bersatu

    Sekjen PDIP Sindir Koalisi Indonesia Bersatu, Sebut Airlangga dan Koleganya Cuma Buang-buang Energi

    Petani Sawit Ancam Kembali Turun Demo Jika Tuntutan Mereka Tak Dipenuhi

    Pilpres 2024

    Ganjar Bisa Diusung PDIP Jadi Capres Jika Elektabilitas Puan Tak Ada Kemajuan

    Ketua Umum IKA IAIN Bukittinggi, Sabar AS, foto bersama alumni lintas angkatan dan kampus.
Foto : Istimewa

    Reuni Akbar, Munas dan Silaturahmi Alumni IAIN Bukittinggi

    kasus rasis meme anies

    “Tak Pantas Pakaian Adat Papua yang Sakral Dipakai Ruhut Sitompul untuk Mem-bully Anies”

    tantangan pertumbuhan ekonomi

    Rusia-Ukraina, Covid-19 & Kebijakan Moneter Jadi Tantangan Terbesar Pertumbuhan Ekonomi Kita di Tahun Ini

    Trending Tags

    • Business
    • Politik
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Travelling
    • Home
    • Regional
      • DKI Jakarta
      • Sumatera Barat
        • Padang
        • Bukit Tinggi
      • Lampung
      • Jawa Barat
        • Bandung
      • Riau
        • Bengkalis
        • Dumai
        • Indragiri Hilir
        • Indragiri Hulu
        • Kampar
        • Kepulauan Meranti
        • Kuantan Singingi
        • Pelalawan
        • Pekanbaru
        • Rokan Hilir
        • Rokan Hulu
        • Siak
    • Internasional
      kasus cacar monyet

      Kata WHO, Kasus Cacat Monyet Kian Merebak di Dunia, Orang Tua yang Merawat Anaknya Rentan Tertular

      Scott Morrison.

      Scott Morrison Akui Kekalahan, Masa Berkuasa di Australia Berakhir

      kelas pornografi

      Ada Kelas Pornografi, Mahasiswa dan Dosen Nonton Film Dewasa untuk Bahan Materi Kuliah

      Taliban pemerintahan Afghanistan

      Paspampres Joe Biden Dipulangkan dari Korsel Karena Terlibat Perkelahian

      rute penerbangan Internasioal

      Pemprov Riau Minta Pusat Segera Buka Penerbangan Internasional demi Pemulihan Ekonomi

      serangan nuklir rusia

      “Kami Punya Doktrin Militer” Rusia tak Akan Gunakan Serangan Nuklir, Kecuali…

      UAS dideportasi singapura

      UAS Dideportasi, Singapura Negara Ketat Kalau Urusan Agama

      UAS dideportase dari Singapura

      UAS Dideportasi dari Singapura, Ini Respon LAM Riau

      ustadz abdul somad UAS DIDEPORTASI

      UAS Dideportasi, Singapura Trending, Netizen Ribut

    • Nasional
      dukungan ganjar pranowo

      Heboh Jokowi Dukung Ganjar Jadi Capres, Kalau Kalah Apa yang Terjadi?

      RFB berbasis online

      Pasca Pembekuan Operasional Dicabut, RFB Upayakan Perkuat Sistem Transaksi Berbasis Online

      puan menangis

      PDIP dalam Kebimbangan, Puan Atau Ganjar?

      Koalisi Indonesia Bersatu

      Sekjen PDIP Sindir Koalisi Indonesia Bersatu, Sebut Airlangga dan Koleganya Cuma Buang-buang Energi

      Petani Sawit Ancam Kembali Turun Demo Jika Tuntutan Mereka Tak Dipenuhi

      Pilpres 2024

      Ganjar Bisa Diusung PDIP Jadi Capres Jika Elektabilitas Puan Tak Ada Kemajuan

      Ketua Umum IKA IAIN Bukittinggi, Sabar AS, foto bersama alumni lintas angkatan dan kampus.
Foto : Istimewa

      Reuni Akbar, Munas dan Silaturahmi Alumni IAIN Bukittinggi

      kasus rasis meme anies

      “Tak Pantas Pakaian Adat Papua yang Sakral Dipakai Ruhut Sitompul untuk Mem-bully Anies”

      tantangan pertumbuhan ekonomi

      Rusia-Ukraina, Covid-19 & Kebijakan Moneter Jadi Tantangan Terbesar Pertumbuhan Ekonomi Kita di Tahun Ini

      Trending Tags

      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling
      No Result
      View All Result
      BertuahPos
      No Result
      View All Result

      3 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi di Bulan Ramadhan.

      3 April 2022
      Share on FacebookShare on Twitter

      BERTUAH POS.COM , Saat menjaga kesehatan selama berpuasa, sangat penting untuk mengatur makanan yang dikonsumsi selama berbuka dan sahur. Terutama yang harus diperhatikan adalah makanan saat sahur sebelum Anda berpuasa selama sehari penuh.

      Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda konsumsi saat sahur, seperti dilansir oleh Wondergressive.

      1. Makanan dengan karbohidrat kompleks
      Dr Farouk Haffejee dari Islamic Medical Association of South Afrika merekomendasikan makanan yang tahan lama dan tak mudah membuat Anda lapar, yaitu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Hal yang sama juga direkomendasikan oleh Jennifer Andrews dari Livestrong.com.

      Karbohidrat adalah ‘bensin’ utama yang digunakan tubuh dan otak untuk melakukan aktivitas fisik maupun mental. Kekurangan karbohidrat akan membuat Anda mudah lelah, lemah, serta kesulitan berpikir. Tak hanya itu, kurang karbohidrat mempengaruhi mood dan membuat Anda mudah marah.

      Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah gandum utuh, buah-buahan, sayur, biji-bijian, produk kedelai, susu, dan acar.

      2. Makanan dengan cairan
      Hal kedua yang terpenting adalah menjaga cairan dalam tubuh agar tetap stabil. Dengan kata lain Anda harus mengonsumsi banyak air atau makanan yang mengandung cairan. Selama berpuasa sehari tanpa minum air bukan hal yang main-main. Anda harus merencanakan dengan baik kebutuhan cairan tubuh Anda.

      Pastikan Anda mengonsumsi air yang cukup, makan makanan yang mengandung air seperti sup dan lainnya, serta mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air. Ini akan sangat membantu tubuh Anda selama berpuasa. Selain itu, jangan mengonsumsi minuman yang bersifat diuretik dan mudah menghilangkan cairan tubuh seperti kopi dan soda.

      3. Kurma
      Bagi umat Islam, berbuka dengan kurma adalah sunnah. Faktanya, secara ilmiah, kurma memang memiliki banyak manfaat. OrganicFacts.net mengungkap bahwa kurma mengandung serat yang tinggi dan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan serta gerakan lambung dan usus. Kurma juga bisa mencegah konstipasi dan melancarkan buang air besar.

      Itulah tiga macam makanan yang sebaiknya Anda konsumsi saat sahur. Seperti disimpulkan oleh Dr Haffejee, pastikan makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka tak jauh berbeda dengan makanan sehari-hari dan tidak berlebihan.

      Previous Post

      Mukaddimah Karya Ibnu Khaldun, Buku Bacaan Mark Zuckerberg. Tentang Apa ya?

      Next Post

      Perhatikan 9 Amal Ibadah Utama ini di Bulan Ramadhan

      BPC3

      BPC3

      Hamba ALLAH, Seorang fakir ilmu, dan Penikmat kopi specialty.

      Berita Terkait

      Kadisdik dan Sekwan
      Berita

      Job Kurniawan & Joni Irwan Disisip Jadi Plh Kadisdik & Sekwan DPRD Riau

      23 Mei 2022

      BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Pascapalantikan Pj Bupati Kampar Kamsol dan Pj...

      Selengkapnya
      dukungan ganjar pranowo

      Heboh Jokowi Dukung Ganjar Jadi Capres, Kalau Kalah Apa yang Terjadi?

      23 Mei 2022
      jabatan pj

      Syamsuar ke Muflihun dan Kamsol: Jabatan Pj Itu Bukan Sampingan

      23 Mei 2022
      cabut larangan ekspor CPO, status endemi Covid-19

      Apindo: Dunia Usaha Butuh Kepastian Pemerintah Segera, Pandemi Atau Endemi

      23 Mei 2022
      Next Post

      Perhatikan 9 Amal Ibadah Utama ini di Bulan Ramadhan

      Kabar Terbaru

      Kadisdik dan Sekwan

      Job Kurniawan & Joni Irwan Disisip Jadi Plh Kadisdik & Sekwan DPRD Riau

      23 Mei 2022
      dukungan ganjar pranowo

      Heboh Jokowi Dukung Ganjar Jadi Capres, Kalau Kalah Apa yang Terjadi?

      23 Mei 2022
      jabatan pj

      Syamsuar ke Muflihun dan Kamsol: Jabatan Pj Itu Bukan Sampingan

      23 Mei 2022
      cabut larangan ekspor CPO, status endemi Covid-19

      Apindo: Dunia Usaha Butuh Kepastian Pemerintah Segera, Pandemi Atau Endemi

      23 Mei 2022
      harga emas 23 mei 2022

      Cek Perkembangan Harga Emas Hari Ini, Naik Atau Turun?

      23 Mei 2022
      Muflihun dan Kamsol

      Setelah Melewati ‘Dinamika Panjang’, Muflihun & Kamsol Dilantik Jadi Pj Pekanbaru & Kampar, Keduanya Banjir Karangan Bunga

      23 Mei 2022
      Deklarasi Ketua PWI Riau, H Zulmansyah Sekedang, Cafe MaBest, Pekanbaru (22/05/22)

      Deklarasi Kembali Maju Jadi Ketua, Zulmansyah Usung PWI Riau Semakin HEBAT

      23 Mei 2022
      Petani sawit swadaya

      Bupati Wardan: Kami Perlu Dasar Pijakan untuk Dorong Petani Sawit Swadaya Bermitra dengan PKS

      23 Mei 2022
      kasus cacar monyet

      Kata WHO, Kasus Cacat Monyet Kian Merebak di Dunia, Orang Tua yang Merawat Anaknya Rentan Tertular

      23 Mei 2022
      RFB berbasis online

      Pasca Pembekuan Operasional Dicabut, RFB Upayakan Perkuat Sistem Transaksi Berbasis Online

      22 Mei 2022
      BertuahPos

      © 2013 - 2022 BertuahPos.com.

      • Profil
      • Redaksi
      • Suara Anda
      • Info Iklan
      • Disclaimer
      • Privacy Policy
      • Contact Us
      • Pedoman Media Siber

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
        • DKI Jakarta
        • Sumatera Barat
          • Padang
          • Bukit Tinggi
        • Lampung
        • Jawa Barat
          • Bandung
        • Riau
          • Bengkalis
          • Dumai
          • Indragiri Hilir
          • Indragiri Hulu
          • Kampar
          • Kepulauan Meranti
          • Kuantan Singingi
          • Pelalawan
          • Pekanbaru
          • Rokan Hilir
          • Rokan Hulu
          • Siak
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      © 2013 - 2022 BertuahPos.com.

      Kirim Suara Anda