• Profil
  • Redaksi
  • Info Iklan
  • Contact Us
Senin, Juni 27, 2022
No Result
View All Result
SubSCRIBE
BertuahPos
  • Home
  • Regional
    • DKI Jakarta
    • Sumatera Barat
      • Padang
      • Bukit Tinggi
    • Lampung
    • Jawa Barat
      • Bandung
    • Riau
      • Bengkalis
      • Dumai
      • Indragiri Hilir
      • Indragiri Hulu
      • Kampar
      • Kepulauan Meranti
      • Kuantan Singingi
      • Pelalawan
      • Pekanbaru
      • Rokan Hilir
      • Rokan Hulu
      • Siak
  • Internasional
    hak aborsi as

    MA Hapus Hak Aborsi di AS, Joe Biden ‘Murka’

    sri lanka bangkrut

    Sri Lanka Bangkrut, Kabinet Setujui Konstitusi Negara Diubah, Kekuasaan Presiden Dibatasi

    Mahathir Mohamad Kepulauan Riau

    Soal Klaim Mahathir Mohamad Singapura dan Kepulauan Riau Bagian dari Malaysia

    batubara indonesia, batubara eropa

    Kehilangan Gas Rusia, Negara di Eropa Mau Tak Mau Lirik Batubara

    batubara indonesia, batubara eropa

    Jerman Incar Batubara Indonesia, Corporate Fokus Jaga Produksi Dalam Negeri

    deklarasi jokowi 3 periode, jokowi berteu putin

    Jokowi Bakal Jumpa Putin 30 Juni, Ukraina dan AS Merespon

    inflasi di as

    AS dalam Terancam Resesi, Upaya The Fed Naikkan Suku Bunga Acuan Tak Efektif Tekan Inflasi

    Ekspor cicak kering

    Sumbar Kembali Ekspor Ratusan Kilo Cicak Kering ke Hong Kong

    suku bunga acuan the fed

    Tertinggi dalam 28 Tahun Terakhir, The Fed Naikkan Suku Bunga Acuan Hingga 75 Poin

  • Nasional
    musim kemarau

    Riau Waspada Karhutla, BMKG: 35,1% Wilayah Indonesia Sudah Kemarau

    deklarasi jokowi 3 periode

    Beli Minyak Goreng Harus Pakai KTP & PeduliLindungi, Luhut: Minggu Depan Disosialisasikan

    holywings Muhammad

    Gratiskan Alkohol untuk Siapapun Bernama ‘Muhammad’ dan ‘Maria’, Holywings Indonesia Terancam Dipolisikan

    Rivan Purwantono: Korban Meninggal Dunia Kecelakaan Labusel Sumut, Telah Menerima Santunan

    Yusuf Mansur tabung tanah

    Yusuf Mansur ‘Minta Doa’, Sidang Putusan Kasus Tabung Tanah Digelar Hari Ini

    Bulog tak bisa jual panen petani

    Bulog Jadi Bulan-Bulanan Jokowi, Nggak Bisa Jual Hasil Panen Petani

    vaksinasi PMK

    Vaksinasi PMK Sudah Dimulai di Indonesia

    bahan baku pakan ternak

    Ketergantungan Impor Buat Harga Pakan Terndak Dalam Negeri Sangat Mahal

    vaksin 24 jam, puncak kasus subvarin omicron

    Indonesia Diprediksi Akan Hadapi Puncak Omicron Varian BA.4 & BA.5 Pada Juli Ini

    Trending Tags

    • Business
    • Politik
    • Lingkungan
    • Olahraga
    • Travelling
    • Home
    • Regional
      • DKI Jakarta
      • Sumatera Barat
        • Padang
        • Bukit Tinggi
      • Lampung
      • Jawa Barat
        • Bandung
      • Riau
        • Bengkalis
        • Dumai
        • Indragiri Hilir
        • Indragiri Hulu
        • Kampar
        • Kepulauan Meranti
        • Kuantan Singingi
        • Pelalawan
        • Pekanbaru
        • Rokan Hilir
        • Rokan Hulu
        • Siak
    • Internasional
      hak aborsi as

      MA Hapus Hak Aborsi di AS, Joe Biden ‘Murka’

      sri lanka bangkrut

      Sri Lanka Bangkrut, Kabinet Setujui Konstitusi Negara Diubah, Kekuasaan Presiden Dibatasi

      Mahathir Mohamad Kepulauan Riau

      Soal Klaim Mahathir Mohamad Singapura dan Kepulauan Riau Bagian dari Malaysia

      batubara indonesia, batubara eropa

      Kehilangan Gas Rusia, Negara di Eropa Mau Tak Mau Lirik Batubara

      batubara indonesia, batubara eropa

      Jerman Incar Batubara Indonesia, Corporate Fokus Jaga Produksi Dalam Negeri

      deklarasi jokowi 3 periode, jokowi berteu putin

      Jokowi Bakal Jumpa Putin 30 Juni, Ukraina dan AS Merespon

      inflasi di as

      AS dalam Terancam Resesi, Upaya The Fed Naikkan Suku Bunga Acuan Tak Efektif Tekan Inflasi

      Ekspor cicak kering

      Sumbar Kembali Ekspor Ratusan Kilo Cicak Kering ke Hong Kong

      suku bunga acuan the fed

      Tertinggi dalam 28 Tahun Terakhir, The Fed Naikkan Suku Bunga Acuan Hingga 75 Poin

    • Nasional
      musim kemarau

      Riau Waspada Karhutla, BMKG: 35,1% Wilayah Indonesia Sudah Kemarau

      deklarasi jokowi 3 periode

      Beli Minyak Goreng Harus Pakai KTP & PeduliLindungi, Luhut: Minggu Depan Disosialisasikan

      holywings Muhammad

      Gratiskan Alkohol untuk Siapapun Bernama ‘Muhammad’ dan ‘Maria’, Holywings Indonesia Terancam Dipolisikan

      Rivan Purwantono: Korban Meninggal Dunia Kecelakaan Labusel Sumut, Telah Menerima Santunan

      Yusuf Mansur tabung tanah

      Yusuf Mansur ‘Minta Doa’, Sidang Putusan Kasus Tabung Tanah Digelar Hari Ini

      Bulog tak bisa jual panen petani

      Bulog Jadi Bulan-Bulanan Jokowi, Nggak Bisa Jual Hasil Panen Petani

      vaksinasi PMK

      Vaksinasi PMK Sudah Dimulai di Indonesia

      bahan baku pakan ternak

      Ketergantungan Impor Buat Harga Pakan Terndak Dalam Negeri Sangat Mahal

      vaksin 24 jam, puncak kasus subvarin omicron

      Indonesia Diprediksi Akan Hadapi Puncak Omicron Varian BA.4 & BA.5 Pada Juli Ini

      Trending Tags

      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling
      No Result
      View All Result
      BertuahPos
      No Result
      View All Result

      3 Ritual Pagi yang Bikin Anda Produktif Sepanjang Hari

      17 Januari 2014
      Share on FacebookShare on Twitter

      BERTUAHPOS.COM, New York : Pekerjaan di kantor rata-rata menguras waktu mayoritas pegawainya hingga 40 hingga 60 jam dalam seminggu. Akibatnya, banyak pegawai yang merasa jenuh, penat dan stress karena terus menerus berurusan dengan pekerjaan di tempat kerja.
      Mengutip laman Business Insider, Jumat (17/1/2014), kondisi tersebut akhirnya malah mengurangi tingkat produktivitas pegawai dan berpengaruh negatif pada hasil kerjanya. Tak heran, semakin lama bekerja, kulitas karyawan di suatu perusahaan dapat semakin tergerus.

      Sebenarnya, para pegawai dapat tetap menjaga produktivitasnya meski harus bekerja seharian. Berikut tiga ritual pagi yang dapat membuat Anda tetap produktif sepanjang hari:

      1. Berolahraga selama tujuh menit

      Tak perlu menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga, Anda hanya perlu menggerakan tubuh secara teratur selama tujuh menit setiap pagi. Berolahraga kecil secara rutin di pagi hari dapat membuat tubuh Anda lebih segar dan siap menyelesaikan berbagai pekerjaan di kantor.

      2. Sarapan buah dan sayuran

      Setiap orang tahu, sarapan merupakan konsumsi yang paling penting dalam menentukan produktivitas Anda seharian. Kebanyakan orang cenderung memilih sarapan instan seperti telur dadar, sereal, atau roti.

      Padahal terdapa cara lain yang lebih mudah dan cepat tapi tetap dapat menjaga kebugara tubuh sepanjang hari. Cobalah untuk mengkonsumsi buah dan sayuran di pagi hari.

      Anda bisa mencoba mengkonsumsi jus jeruk, pisang, bayam, timun dan berbagai sayuran sehat lainnya sebagai menu sarapan baru. Denan begitu, bersiaplah untuk tetap produktif sepanjang hari.

      3. Mengobrol dengan teman

      Mulailah pagi hari dengan bercakap-cakap bersama teman atau rekan kerja di kantor. Bahan obrolan sebaiknya di luar konteks profesional agar Anda bisa menyegarkan pikiran sebelum bekerja.

      Selain itu, putuskan tiga hal yang ingin Anda capai selama 12 jam ke depan hingga makan siang tiba. Ketecapaian tiga hal tersebut dapat membuat Anda merasa sukses dan mendorong tingkat produktivitas pribadi. (Sis/Ndw/liputan6.com)

      M.S. Adi

      M.S. Adi

      Editor: Hendra
      Diterbitkan oleh PT Citra Media Bertuah. Kirim informasi di sekitar Anda ke 0852 7260 5868 - redaksi@bertuahpos.com

      Berita Terkait

      musim kemarau
      Berita

      Riau Waspada Karhutla, BMKG: 35,1% Wilayah Indonesia Sudah Kemarau

      27 Juni 2022

      BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika mencatat 35,1%...

      Selengkapnya
      harga emas hari ini

      Harga Emas Hari Ini Naik, Per Gram Jadi Rp 994.000

      27 Juni 2022
      tenaga honorer, ASN wajib ngantor

      Soal Penghapusan Tenaga Honorer, BKD Riau: Masing-Masing OPD Masih Pendataan

      27 Juni 2022
      Asesmen Kompetensi

      TUK Hira Harapan Sukses Pekanbaru Gelar Uji Kompetensi PSKK BNSP 2022

      26 Juni 2022
      Next Post

      Harga Minyak Dunia Terus Turun

      Kabar Terbaru

      musim kemarau

      Riau Waspada Karhutla, BMKG: 35,1% Wilayah Indonesia Sudah Kemarau

      27 Juni 2022
      harga emas hari ini

      Harga Emas Hari Ini Naik, Per Gram Jadi Rp 994.000

      27 Juni 2022
      tenaga honorer, ASN wajib ngantor

      Soal Penghapusan Tenaga Honorer, BKD Riau: Masing-Masing OPD Masih Pendataan

      27 Juni 2022
      Asesmen Kompetensi

      TUK Hira Harapan Sukses Pekanbaru Gelar Uji Kompetensi PSKK BNSP 2022

      26 Juni 2022

      Tokoh-tokoh Pangean Dampingi Ketua DPRD Kuansing Buka Turnamen Badminton

      26 Juni 2022

      Forum Mahasiswa Kecamatan Pangean (FMKP) salurkan bantuan Kebakaran

      26 Juni 2022
      agenda ronaldinho

      Selain Bela RANS Nusantara di Trofeo, Ronaldinho Disibukkan dengan Agenda Coaching Clinic

      26 Juni 2022
      Budidaya ikan kakap putih

      Kepulauan Meranti Dijadikan Sebagai Pusat Budidaya Kakap Putih

      26 Juni 2022
      Fahri Hamzah

      Fahri Hamzah Beberkan Potensi Dualisme Usai Pilpres 2024

      25 Juni 2022
      tugu adipura pekanbaru

      Pj Walikota Targetkan Kembali Piala Adipura, Ini Respon Pihak Ketiga

      25 Juni 2022
      BertuahPos

      © 2013 - 2022 BertuahPos.com.

      • Profil
      • Redaksi
      • Suara Anda
      • Info Iklan
      • Disclaimer
      • Privacy Policy
      • Contact Us
      • Pedoman Media Siber

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Regional
        • DKI Jakarta
        • Sumatera Barat
          • Padang
          • Bukit Tinggi
        • Lampung
        • Jawa Barat
          • Bandung
        • Riau
          • Bengkalis
          • Dumai
          • Indragiri Hilir
          • Indragiri Hulu
          • Kampar
          • Kepulauan Meranti
          • Kuantan Singingi
          • Pelalawan
          • Pekanbaru
          • Rokan Hilir
          • Rokan Hulu
          • Siak
      • Internasional
      • Nasional
      • Business
      • Politik
      • Lingkungan
      • Olahraga
      • Travelling

      © 2013 - 2022 BertuahPos.com.

      Kirim Suara Anda