BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU — Punya tubuh ideal tentu jadi impian semua orang. Salah satunya bisa dilakukan dengan rutin minum jus wortel.
Jus wortel dipercaya mampu menurunkan berat badan juga menjadi cara agar menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Selain melakukan olahraga yang tepat, menjaga asupan makanan dan minuman sehat juga jadi salah satu cara. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi minuman jus buah wortel.
Siapa sangka minum jus wortel secara teratur bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg.
Wortel adalah sayuran yang mudah didapatkan di Indonesia. Rasanya manis dan bisa diolah menjadi berbagai menu bergizi.
Kebanyakan orang tahu manfaat dari wortel adalah untuk kesehatan mata. Padahal, manfaat wortel lebih banyak dari itu.
Wortel mengandung vitamin A yang tinggi. Vitamin A merupakan nutrisi penting untuk mencegah penyakit xerophtalmia.
Xerophtalmia adalah penyakit yang menyebabkan penurunan fungsi mata dan menyebabkan seseorang sulit melihat pada kondisi cahaya yang redup.
Selain itu, wortel mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang bisa mencegah degenerasi makula, yaitu penyakit mata yang sering menyerang orang tua.
Melansir dari Sajian Sedap, begini cara membuat jus wortel.
- Cuci wortel sampai bersih dengan air mengalir.
- Kupas wortel dan potong menjadi berbentuk dadu.
- Masukkan wortel yang telah dipotong ke dalam juicer atau blender.
Sebagai opsi tambahan, kamu bisa tambahkan perasan air jeruk, jahe, atau buah apel.
- Masukkan satu gelas air.
- Haluskan semua bahan.
- Saring jus dan buah ampasnya.
Minum jus wortel satu kali dalam sehari agar kamu merasakan berat badan berkurang.***[Melba]
