BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU– Buah ciplukan ternyata kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Padahal ciplukan hidup liar di sawah kering atau sekitar hutan, sehingga sering dipandang sebelah mata.
Dilansir dari Kompas.com, buah berbentuk bulat dan kuning kalau sudha masak ini mengandung nutrisi bermanfaat untuk pencernaan hingga tulang. Dinas Kesehatan DI Yogyakarta pernah mencatat cipukan kaya vitamin C, asam sitrus, fisalin, zat gula, tanin, asam malat, dan alkaloid.
Lalu dikutip WebMD, dengan banyak kandungan nutrisi tersebut, ini empat khasiat ciplukan yang banyak orang tidak tahu.
1. Ciplukan Baik Untuk Pencernaan
Buah ciplukan diyakini mengandung zat pektin yang tinggi. Hal ini yang bisa menjadikan ciplukan sumber serat yang baik, mencegah sembelit. Ciplukan juga bisa menyerap air pada tinja agar lebih lembut dan lebih mudah melewati usus pencernaan.
2. Ciplukan Kaya Vitamin C
Ciplukan bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Itu terjadi sebab ciplukan mengandung banyak vitamin C yang membantu sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Ciplukan bisa berguna dalam pembentukan kolagen yang mempercepat penyembuhan luka.
3. Ciplukan Mencegah Penyakit Kanker
Ciplukan bisa mencegah penyakit kanker. Sebab ciplukan mengandung steroid yang disebut withanolides. Ilmuwan terus menganalisis efek pencegahan kanker jenis tertentu dari withanolides. Withanolides bisa membantu melawan kondisi peradangan sendi dan lupus.
4. Ciplukan Menyehatkan Tulang
Buah ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian, sehingga membuat tulang lebih sehat. Kandungan kalsium pada ciplukan juga berfungsi mengatur irama jantung, kontraksi otot, dan produksi hormon. (bpc4)
© 2013-2022