BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Takjil atau istilah umum untuk kudapan yang dimakan sesaat setelah berbuka puasa memang menggiurkan lidah.
biasanya takjil berupa makanan manis seperti kolak pisang, sop buah, es campur, gorengan, kue basah dan kue kering serta lain sebagainya.
Namun umat muslim harus berhati-hati dalam memilih menu makanan untuk berbuka puasa agar terhindar dari berbagai penyakit.
Berikut makanan yang harus dihindari saat berbuka puasa
1. Makanan yang mengandung gula dalam jumlah besar
Makanan dengan gula tinggi, mengandung kalori yang besar tetapi miskin nilai gizi. Selain itu makanan ini memberi tubuh energi instan, dimana energinya tak bertahan lama.
2. Makanan yang mengandung cokelat atau sumber kafein lainnya
Kafein bersifat diuretik dan dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan, garam, dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan sepanjang hari.
3. Makanan yang digoreng dan berlemak
Jenis makanan tersebut seperti kentang goreng, risol, tahu isi goreng, cireng goreng dan lain sebagainya. Makanan ini mengandung persentase tinggi dari asupan lemak dan natrium harian, sehingga memakannya secara berlebihan dapat meningkatkan kelelahan dan kelelahan saat berpuasa di bulan Ramadhan.
4. Makanan yang mengandung garam dalam jumlah tinggi
Natrium dapat membuat tubuh dehidrasi, dan memengaruhi kemampuannya untuk menyerap cairan. Salah satunya seperti acar.
