BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Seringkali orang yang habis putus cinta mengalami kesulitan untuk melakukan Move On, dalam bahasa Inggris Move On berarti pindah. Namun dalam bahasa percintaan Move On dapat diartikan ikhlas menerima keadaan dan membuka hati untuk kedatangan orang lain.
Dan memang, bagi sebagian besar manusia putus cinta adalah hal atau momen yang paling menyebalkan dalam kehidupan, karena banyak yang meratapi kenangan bersama sang mantan kekasih.
Bahkan tidak banyak juga akibat dari putus cinta ini banyak yang menarik hal baik dalam diri dan juga menyakiti diri sendiri, biasanya saat mencoba untuk Move On muncul perasaan seperti rasa masih suka mengingat kenangan, kesedihan yang mengakibatkan munculnya sifat galau.
Ada juga orang yang melakukan aktivitas sehari-hari dan mengaku sudah move on, padahal kenyataannya mereka hanya berpura-pura baik-baik saja setelah peristiwa tersebut. Hal ini sering menyebabkan tingkat stres mental yang tinggi dan membuat kondisi tubuh jadi tidak sehat.
Menurut psikologi Yonmar Desta Hanggara dalam akun instagramnya @yonmarhanggara ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh seorang yang ingin atau kesulitan untuk melakukan Move On
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk Move On adalah kamu gak perlu memaksakan diri untuk melupakan.
Karena saat kamu memaksa melupakan kejadian yang telah lalu, otomatis kamu mengingat kembali masa lalu itu. Sehingga semakin kamu berusaha melupakan maka kamu akan semakin mengingatnya.
Cobalah untuk menerima, gak perlu memaksa diri buat melupakan dan biarkan saja memori-memori masa lalu itu tetap ada.
Kedua belajar menerima kenyataan
“Cobalah untuk belajar menerima semua kenyataan yang telah terjadi dan menerima kalau kamu memang tersakiti,” tulisannya lagi.
Ketiga jangan terlalu banyak mengkritik diri sendiri
Beberapa orang yang sudah melupakan masa lalu biasanya akan mendengar bisikan-bisikan ini dalam kepalanya seperti ini semua salahku, harusnya aku melakukan itu dan kenapa aku bodoh sekali?
“Niatmu melupakan masa lalu, hal itu gak akan berhasil kalau kamu masih suka mengkritik dirimu sendiri dan menyalahkan sikapmu atas hal-hal yang sudah terjadi. Cara move on terbaik adalah dengan fokuskan dirimu pada pertumbuhan, jangan menyerah pada penyesalan,” terangnya.
Keempat tidak perlu terburu-buru Move On
Move On gak perlu terburu-buru dan gak perlu cepat-cepat, dan jangan juga terlalu dipaksakan.
Biarkan diri berproses dan siap untuk menerima dan siap mengikhlaskan semuanya
Kelima belajar fokus dengan masa kini
Setelah kamu mencoba untuk bisa menerima dan ikhlas, selanjutnya cobalah untuk fokus dengan diri kamu yang sekarang.
Cobalah untuk pelan-pelan membuka diri lagi dan memulai aktivitas normal dan lainnya.
Keenam adalah melakukan hobi dan pengalaman yang baru
Selain fokus pada masa kini, kamu juga perlu fokus pada pengembangan diri dan masa depanmu.
Menjalani hobi dan pengalaman baru akan membantumu dalam mendapatkan insight mengenai hal-hal yang gak kamu ketahui sebelumnya.***[Heri]
© 2013-2022