BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Puasa merupakan rukun Islam wajib yang harus dilaksanakan oleh umat Islam di dunia. Selain wajib hukumnya, puasa bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Sebab, salah satunya adalah proses detoksifikasi racun dalam tubuh.
Namun, tentunya kita akan mengalami perubahan pola makan dan aktifitas selama bulan puasa. Terkadang akan menjadi suatu hambatan bahkan menimbulkan fisik yang kurang sehat (drop) saat menjalankan ibadah puasa tersebut.
“Pastinya pola makan jadi berubah. Sebagian kondisi badan kaget atau terkejut dengan perubahan pola makan saat berpuasa. Bisa jadi akan menimbulkan beberapa penyakit jika tidak diatur pola makan yang baru dengan benar dan tepat,” ungkap Meli selaku tenaga medis salah satu klinik di Pekanbaru kepada kru Bertuahpos.com.
Salah satunya mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak tepat. Oleh sebab itu, bagi yang menjalankan ibadah puasa untuk tetap mengatur dan mengonsumi makanan yang tepat agar terhindar dari penyakit yang akan muncul.
Meli akan menyebutkan beberapa penyakit yang umumnya terjadi pada seseorang yang puasa pada bulan Ramadan, seperti salah satunya sakit mag.
“Bagi yang ada riwayat sakit maag, kemungkinan saat puasa akan timbul dan kambuh lagi sakit mag nya,” katanya.
Bahkan yang tidak mempunyai riwayat sakit mag memungkinkan akan mengalami mag pada bulan puasa. Hal itu dikarenakan selama lebih kurang 14 jam, lambung dalam keadaan kosong dan tidak terisi makanan. “Menyebabkan asam lambung meningkat, dan akhirnya mag,” jelasnya.
Penyakit lainnya seperti gangguan pencernaan. Bisa terjadi seperti diare. Masih disebabkan oleh perubahan pola makan. Dan mengonsumsi makanan berminyak seperti gorengan, bersantan, pedas atau minuman bersoda dalam jumlah banyak saat sahur dan buka puasa.
Sakit kepala. Penyakit ini kerap terjadi bagi orang yang kurang tidur, hobi minum kopi, atau perokok, karena kecanduan kafein yanang terkandung.
Dehidrasi. Penyakit ini menjadi hal yang lumrah diderita bagi yang menjalankan puasa. Karena kekurangan cairan dan air disebabkan oleh aktifitas yang mengeluarkan banyak keringat, buang air (besar atau kecil).
Itulah beberapa penyakit yang kerap terjadi saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Dengan mengetahui hal tersebut, sekiranya dapat waspada dan berusahan untuk terhindar dari penyakit-penyakit tersebut.
