BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Sariawan merupakan luka yang terdapat pada bagian dalam rongga mulut. Meski kecil dan tidak terlalu berbahaya, sariawan kerap kali mengganggu aktifitas kita, terutama saat makan atau minum.
Sariawan disebabkan oleh kurangnya vitamin C. Namun bukan hanya kekurangan vitamin, kondisi tubuh yang tidak begitu sehat juga bisa menjadi salah satu pemicu sariawan.
Oleh sebab itu, untuk mencegahnya, kita harus menjaga makanan yang akan kita makan. Kita dianjurkan untuk memakan makanan yang sehat. Dilansir dari vemale.com, berikut 3 makanan yang ampuh atasi sariawan:
1. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega3 yang berguna untuk otak serta metabolisme tubuh anak. Selain itu, kandungan tersebut ternyata juga dapat mencegah terjadinya sariawan. Setiap 200 gram ikan salmon, memiliki kandungan vitamin B12 yang tinggi, dan bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh.
2. Parsley
Daun parsley mememiliki kandungan zat besi dan folat yang mampu mengatasi sariawan. Selain itu, daun parsley juga ampuh untuk mencegah bau pada mulut. Daun ini memang sangat jarang ditemui, dan bukan merupakan sayuran yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
3. Bayam
Jika 2 makanan tadi sulit ditemukan, kali ini Anda bisa coba mengkonsumsi bayam. Bayam mengandung banyak vitamin serta zat besi yang dapat mencegah terjadinya sariawan.Â
Nah, itu tadi 3 makanan yang bisa kamu coba untuk mengatasi sariawan. Semoga bermanfaat. (bpc11)
© 2013-2022