Menu Sarapan Pagi: Lebih Baik Teh Atau Kopi?

BERTUAHPOS.COM, PEKANBARU – Selamat pagi sahabat Bertuahpos…! Di Menu Sarapan Pagi kali ini kita akan mengetahui lebih jauh mengenai manfaat teh dan kopi untuk menu sarapan. 

Teh atau kopi hangat memang sangat identik dengan menu sarapan pagi. Kedua minuman ini selalu ada, baik di rumah maupun jika Anda sarapan di warung atau di tempat kerja sekalipun. 

Pantas, jika menimbang-nimbang dari sisi kesehatan, mana yang lebih baik untuk Anda seruput, teh atau kopi? Berikut ini penjelasannya. 

Kopi

Sebuah penelitian di Harvard Medical School kopi terbukti dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Dilansir dari berbagai sumber di internet, kopi juga mampu menurunkan risiko penyakit batu empedu, bahkan kanker usus besar. Artinya minum kopi dengan takaran tepat akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun bagi penderita penyakit jantung sebaiknya selalu waspada terhadap kopi sebab kopi berpotensi akan memberikan efek pada tekanan darah.

Teh

Menurut hasil wawancara Medill Reports di Northwestern University dengan Dokter Stanley Segall, selaku ahli gizi disana. Ia menyebutkan bahwa teh mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari penyakit dan radikal bebas. Memang secara umum teh mengandung kafein, apalagi untuk jenis-jenis teh tertentu. 

Ada jenis teh putih dan teh hijau, yang mengandung  antioksidan lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya. Kandungan kafein dalam teh dapat menganggu beberapa fungsi tubuh. Sehingga penting untuk mengonsumsi teh dalam batas yang wajar.

So, apapun yang Anda konsumsi untuk menu sarapan pagi, pilihlah makanan yang memberikan manfaat baik untuk tubuh Anda. (bpc3)