Waspada, Ini Pemicu Obesitas yang Jarang Disadari

BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Faktor keturunan menjadi kecenderungan terjadinya obesitas pada anak. Namun, tahukah ternyata tidak hanya itu pemicu berat badan berlebih yang tidak kita sadari. 

dr. Viet Yuliana M. Kes mengatakan tiga point penting pemicu terjadinya obesitas.

“Penyebabnya banyak, bisa dari makanan dan minuman instan atau cepat saji, pola makan buruk,  ngemil tidak sehat dan kurang olahraga,” sebutnya, Selasa (30/01/2018). 

Ketiga point tersebut adalah pertama pada umumnya makanan dan minuman instan ini mengandung glukosa yang tinggi, sehingga jika terus dikonsumsi dapat menambah berat badan. 

Kedua, pola makan yang buruk. Dengan tidak membiasakan sarapan pagi ini justru akhirnya akan mengkonsumsi berbagai jenis makanan untuk menghilangkan lapar, “Suka ngemil, apalagi ngemil yang tidak sehat, seperti ciki-ciki, dan keripik-keripik, selain tidak sehat juga banyak mengandung MSG dan pengawet,” jelasnya. 

Ketiga, kurang olahraga. Nah ketika banyak makan, tapi kurang gerak, hal ini juga penyebab terjadinya obesitas. 

“Selain ketiga itu, yang tampak jelas yakni akibat genetik anak yang berasal dari ayah atau ibu obesitas mempunyai kecendrungan yang lebih besar untuk jadi obesitas,” ucapnya. 

Nah, tidak ingin obesitas bukan? Untuk mencegahnya yakni dengan pola hidup sehat, makan teratur dan berolahraga. Yuk mulai hidup sehat dari sekarang, kesehatan adalah aset berharga yang harus dijaga. (bpc8)