BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Sehat itu pilihan. Artinya setiap orang berhak untuk hidup sehat.
Untuk menjalankan hidup sehat tidak sulit, meski demikian ada banyak orang memilih untuk hidup tidak sehat, sehingga membuat tubuh menjadi sarang penyakit.
Untuk memulai hidup sehat sebaliknya memulai semua itu dari personal hygiene atau kebersihan diri sendiri. Ini penting untuk anda melangkah pada tahap pola kehidupan sehat selanjutnya yang lebih tinggi.
Dalam dunia kesehatan, personal hygiene itu lebih tepatnya adalah suatu tindakan untuk pelihara kebersihan dan kesehatan seseorang untuk kesejahteraan fisik dan psikis.
Berikut tindakan yang tergolong dalam kebersihan perorangan:
1. Rawatlah kulit rambut dan kepala. Ini sebenarnya dilakukan setiap hari. Tapi jika tak sempat minimal 3 kali dalam seminggu Anda harus mencuci rambut dan kepala.
2. Rajin merawat gigi dan mulut. Sebaiknya Anda rutin menggosok gigi setiap habis selesai makan dan sebelum tidur.
3. Merawat kulit. Cara paling sederhana untuk merawat kesehatan kulit dengan cara mandi 2 kali dalam sehari, pagi dan sore.
4. Mencuci tangan dengan air yang mengalir. Sebaiknya tindakan seperti ini dilakukan setia kali Anda selesai beraktivitas dan sebelum makan.
5. Rutinlah merawat kesehatan pakaian. Merawat pakaian itu merupakan bagian dalam menjaga kesehatan personal. Pakaian yang dipakai dan sudah kotor sebaiknya segera dicuci.
Bagi Anda yang mulai saat ini sudah memastikan untuk menjalankan pola hidup sehat, sebaiknya memulai itu dengan personel hygiene. (bpc3)
