Asupan Makanan yang Cocok untuk Cuaca Panas

BERTUAHPOS.COM, Saat ini sudah memasuki musim kemarau. Panas dan teriknya matahari membuat Anda kerap kali mengalami dehidrasi. Nah untuk menanggulangi cuaca panas tersebut, konsumsi buah atau makanan yang berguna bagi kondisi tubuh ada kalanya bisa mencoba makanan tersebut. Berikut makanan yang bisa membantu Anda tetap terhidrasi dan sehat, seperti dilansir Healthmeup.
 

Semangka
 
Semangka adalah salah satu makanan terbaik saat cuaca panas dan juga makanan detoks yang sangat baik. Hal itu terjadi karena kandungan air yang tinggi, hingga bisa melepas dahaga Anda sekaligus kenyang dalam waktu yang lama. Selain itu juga, makan semangka membantu membersihkan racun dari tubuh.
 
Mangga
 
Mangga adalah salah satu buah-buahan favorit di negara yang ada musim panas. Tapi apakah Anda tahu bahwa mangga juga merupakan makanan yang bisa mendetokstifikasi racun? Ya, mangga memang makanan detoks yang dilengkapi serat yang tinggi dan tak memiliki kandungan lemak. Mangga juga kaya akan vitamin A, yang membuat rambut Anda jadi berkilau dan kulit tampak cerah.
 
Bit
 
Buah bit sangat efektif untuk membuang racun pada organ hati dan empedu. Mereka tak hanya membantu pencernaan, tetapi juga merangsang kedua ginjal dan sistem limfatik. Bit juga merupakan sumber yang baik fosfor, kalium, magnesium, serat, kalsium dan antioksidan.
 
Lemon
 
Lemon bisa membuat merupakan minuman detoks yang sehat pada saat cuaca sedang panas. Hal itu karena lemon tinggi akan vitamin C, yang bisa membantu tubuh membuang akumulasi racun. Selain itu, lemon juga bertindak sebagai pencahar alami yang membantu menyingkirkan kotoran dari tubuh.
 
Ketimun
 
Mentimun merupakan makanan di cuaca panas yang bisa sangat menyegarkan bila dikonsumsi. Selain itu, sayuran ini mengandung nol kalori yang bisa membantu menurunkan berat badan. Di samping itu, lantaran jumlah air yang sangat banyak hal itu membantu mengatur aliran urine dan membuang racun dalam tubuh. Ini adalah makanan yang ideal saat cuaca panas yang akan membuat Anda tetap terhidrasi dan segar.(okezone)