BERTUAHPOS.COM (BPC), PEKANBARU – Tidak sedikit siklus haid atau menstruasi setiap bulan yang dialami wanita, tidak lancar atau mengalami keterlambatan. Terlambatnya datang bulan sebenarnya tidak menjadi masalah besar. Namun tidak sedikit pula yang menganggapnya itu hal yang normal.
Seperti yang diberitakan sebelumnya. Masa normal terlambat datang bulan itu adalah 14 hari dari tanggal biasanya.
“Penyebab terlambat datang bulan tidak sama pada setiap wanita, karena tergantung kesehatan di dalam tubuhnya,” ungkap Melisa selaku tenaga medis salah satu klinik di Pekanbaru kepada kru Bertuahpos.com, Selasa (05/04/2016).
Semua hal tentu ada cara untuk mengatasinya. Begitu pula terlambat haid tersebut. Melisa akan mengatakan beberapa cara mengatasi terlambat haid.
Hal pertama yang dilakukan yaitu jangan panik. Berusahalah tenang. Seperti yang dikatakan bahwa normal keterlambatan haid itu adalah 14 hari.
“Kalau masih semingguan masih normal, tidak perlu cemas,” tambahnya.
Kedua, pikir dan ingat-ingat hal apa yan dilakukan sebelum masa haid akan tiba. Misal cek kesehatan yang tidak fit, stres, dan lainnya yang menyebabkan terlambat haid.
Jika penyebab haid karena stres atau kelelahan beraktifitas seharian, cobalah untuk rilex dan kembalikan kondisi fisik menjadi normal lagi.
Bisa dengan meluangkan waktu untuk istirahat, piknik dan segala macam yang membuat badan dan pikiran menjadi rilex.
Bagi wanita yang sudah menikah, mungkin saja telah hadir benih bayi di dalam rahim anda. Segera lakukan pengecekan dengan tespack atau periksa ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut.
Untuk memperlancar haid atau menstruasi, bisa dilakukan dengan olahraga ringan dalam satu hari minimal kira-kira 5-10 menit di pagi hari. “Untuk memperlancar peredaran darah perlu olahrga kecil-kecilan, minimal 5 menit setiap pagi,” sebutnya.
Tidak disarankan untuk mengonsumsi obat-obatan. Lebih baik dan bagus jika mengonsumsi bahan-bahan yang alami. Seperti air jeruk nipis di pagi hari, atau bisa juga dengan air rebusan daun sirih, minimal segelas satu hari.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi terlambatnya datang haid atau menstruasi. Namun disarankan bila sudah melewati 14 hari dari tanggal biasanya, segera lakukan pengecekan ke dokter atau klinik terdekat.
Penulis: Dilla
