BERTUAHPOS.COM (BPC), BENGKALIS– Saat seorang wanita hamil  sangat banyak hal yang harus dijaga dan di perhatikan. Hal itu untuk menjaga agar calon bayi dan ibunya sehat sampai masa persalinannya nanti.
Saat menjadi ibu itu merupakan hal yang baru bagi seorang wanita yang baru menikah. Apalagi  ketika ia hamil sangat banyak hal yang harus diperhatikan seperti pola hidup, kebiasaan yang dilakukan dan pola makan .
Buat para ibu berhati-hatilah ketika mengkonsumsi makanan ketika anda sedang hamil, sangat banyak hal yang  harus diperhatikan ketika wanita tersebut hamil.
Makan dan minum merupakan hal yang penting  dalam membentuk janin  agar bisa tumbuh sehat,  dengan  meminum dan memakan  makanan  yang bergizi yang sehat maka akan membentuk janin yang sehat pula, serta membantu ibu hamil agar tetap fit dan aktif.
“Saat wanita hamil  pola makan dan minumnya  harus benar-benar  di jaga karena itu akan mempengaruhi anak yang ada di dalam perutnya, ujar Ratini, Dokter specialis kandungan Puskesmas Bengkalis.
Saat hamil ibu harus menghindari makanan dan minum  ini, seperti  jangan meminum  minuman yang beralkohol karna itu sangat membahayakan calon bayi yang ada di perut ibu.
Hindari memakan makanan tertentu  yang bisa mengakibatkan alergi, seperti contohnya ibu alergi udang, saat hamil hindari makanan yang mengakibatkan alergi, ataupun gatal.
“Hindari memakan buah durian, banyak orang yang menyukai buah durian, namun dalam keadaan hamil hindari memakan durian, karena kandungan asam yang tinggi terkandung akan berakibat fatal,” ujarnya.
Jangan memakan buah nanas  ketika hamil jangan mengkonsumsi buah nanas terlalu banyak karna itu sangat berbahaya dan mengakibatkan  keguguran, kitika ibu  sedang hamil, hal itu sangat membahayakan  janin di  perut ibu.
Ibu hamil juga harus menghindari makanan seperti daging atau telur separuh matang. Hal  itu dilakukan karena takut ada bakteri yang ada pada makanan akan ikut masuk keperut dan bisa mempengaruhi kandungan yang ada di perut ibu.
Hindari  meminum minuman yang mengandung banyak kafein  seperti kopi karna itu juga bisa mempengaruhi  janinnya.
Jika ingin memkan sayur atau buah-buahan, maka bersihkan dahulu dengan bersih dan  sebaiknya  mencuci makanan di  kran air yang mengalir, hal itu sangat bagus.
Penulis: Sifa
